Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Японците са имали средна продължителност на живота от 85,59 години през 2004 г., което ги прави най-дълго живеещите хора в света, заяви днес японското правителство. Техните мъже, със средна продължителност на живота 78,64 години, се класираха на второ място в класацията за дълголетие, точно след исландците, които живеят средно 78,8 години.
Японците са имали средна продължителност на живота 85,59 години през 2004 г., което ги прави най-дълго живеещите хора в света, японското правителство информира днес.
Техните мъже, със средна продължителност на живота 78,64 години, се класираха на второ място в класацията за дълголетие, точно след исландците, които живеят средно 78,8 години.
Говорител на здравния министър оправдава дълголетието на японците с редица фактори, включително здравословен начин на живот и задълбочени медицински грижи. Японската диета е предимно съставен от зеленчуци и риба и не съдържа толкова много животински мазнини. Близо четиридесет процента от 100 000 възрастни хора доживяват до над 100 години.
Въпреки това дълголетието на японците, свързано с намаляването на раждаемостта, може да бъде проблем за Япония. Повече от една пета от населението е на възраст над 65 години, което ще има тенденция към нарастване през следващото десетилетие.
Според японското правителство жените в Хонконг са вторите най-дълго живеещи хора в света, следвани от швейцарките на трето място.
Рецепта против стареене: Зеленчуци и упражнения
Древните жители на Япония от детството те консумират местни зеленчуци, богати на полифеноли, т.е. растителен пигмент, който се съдържа и в червеното вино. Той компенсира ефекта на кислородните радикали, които увреждат тъканите и причиняват стареене.
В допълнение към световноизвестното суши, рибата се консумира почти ежедневно в Япония и се приготвя по много начини. Най-често яденият зеленчук е гоя, люти зеленчуци, подобни на тиквички. Приготвя се със соево сирене, яйца и свинско месо. Тофу съдържа хормона фитоестроген, което според изследванията намалява риска от рак на гърдата, рак на простатата и сърдечни заболявания. Свинското месо се задушава дълго време, за да се изпарят всички мазнини. И добавете малко активно движение към всичко това.