масаж
Рефлексология използва локализирано натискане на пръстите, за да стимулира рефлексните точки - деликатни нервни окончания, като тригерни точки (задействащи точки), които отразяват различните тела и техните функции. Тези точки са разположени главно на краката, но могат да бъдат и на ръцете или другаде. Налягането облекчава болката и премахва дисфункцията в други части на тялото.

Точки за задействане се различават от акупресурните, които концентрират или блокират енергията в тялото. Точките за задействане са физически явления, които са чувствителни на допир. Целта на рефлекторния терапевт е да ги локализира и да елиминира причините за задействането им.

Рефлексологичният масаж може да бъде част от спортен масаж, след няколко процедури сковаността на нервно-мускулната болка намалява, напрежението се облекчава, гъвкавостта и координацията са по-добри. Рефлексотерапията има благоприятен ефект при ПМС, менопауза, мигрена, запек, диария.