Няколко обучители се фокусират толкова много върху основната си цел и върху крайните резултати, че това ги прави напълно избягва радостта от тренировките и нейната забавна страна. Можете да видите това от наблюденията на много недоволни трениращи, които искат да качат, укрепят или отслабнат възможно най-бързо и на всяка цена. От една страна, те ходят на фитнес, но от друга страна, това не им харесва и го приемат като дълг. Установеният план и постигането на целите, което е обусловено от необходимостта от бързо изпълнение, надделява над всичко останало и потиска положителните ефекти от редовното обучение.

бъде

Освен това, в преследване на поставени цели, такива хора често премахват от съзнанието всичко, което не е пряко свързано с упражненията. Така те се превръщат в свои роби. Ако това се усложни от липсата на информираност по въпроса и очакваните резултати (многократно преувеличени) не пристигнат след няколко седмици, те ще го прекратят и всички усилия ще бъдат напразни. Тогава те се питат какво са сгрешили. Може би никой досега не им е споменавал, че важните елементи на целия тренировъчен процес са радостта и забавлението.

В днешно време вече е сравнително често срещано явление, че дори на младите хора им липсва радостта от това, което правят и го правят по задължение или просто защото това е на мода. Обучението е не само възможно, но и трябва да бъде до голяма степен забавно. Неговата роля е и психическото изцеление на човека и трябва да бъде една от онези приятни части на деня. Трябва да тренираш защото сте решили така по собствена воля и че възприемате и усещате положителните ефекти от редовните упражнения. Поставянето на цели също е важно, но това трябва да са реалистични цели и не трябва да е единственият фактор, върху който се фокусирате.

Не винаги целите трябва да се изразяват в абсолютни числа и не трябва да бъдат ограничавани от точен период от време (особено за трениращите за развлечение). По този начин създавате натиск върху себе си, който е по-голям, колкото по-предизвикателна е целта. Някои се възползват, но други не. Ако нямате по-големи изисквания за сила или обем, можете лесно да зададете основната цел, която тренирате редовно и да не прекъсвате излишно тренировъчния процес. С течение на времето резултатите ще дойдат сами, ще разберете кое ви подхожда най-добре, ще натрупате опит и можете да решите кой път да изберете в бъдеще. И този път вече може да включва конкретни цели за обучение.

Обучението от дълг и необходимост, което също е стереотипно, вероятно няма да ви отнеме много време. И обратно, обучението, което се превръща във вашата радост, забавление и удоволствие, не само ще доведе до резултати, но често продължава до старост. Има много възможности за обучение. Би било жалко да не опитате повече от тях и да не изберете това, което наистина ви харесва.