Попитахме детския и семеен психолог Жана Земандл как децата преживяват пандемичен период, как да подобрят семейния живот през следващите месеци и как да се справят с трудни ситуации, които могат да възникнат.

това

Издържат ли децата по-трудни моменти като пандемия на коронавирус по-добре или по-лошо от възрастните?

До голяма степен децата са огледало на родителите си. Това означава, че ако родителят е нервен, той може да се опита да го скрие от децата, но те ще го отразят обратно. Те също ще бъдат по-нервни, ще има по-лоша атмосфера у дома. Свиквам да казвам на родителите, че любовта към себе си и грижата за себе си не е лукс. Ако правим нещо за себе си като родители, това не е само грижата за себе си, а за цялото семейство.

Ами информацията от околната среда, като медиите?

Децата също се движат извън семейството и ние не контролираме цялата информация, която им постъпва за текущата пандемична ситуация. Също така информацията, която те улавят от нашите разговори или от телевизията, не може да бъде оценена в по-широк контекст, рационализирана и може да показва признаци на стрес и безпокойство. Забележете промененото поведение - промяна в преобладаващото настроение, промяна в нивото на активност. Ако изпитвате признаци на безпокойство и стрес, с които не можете да се справите, посетете детски психолог. Ако измислят болки в корема, страхуват се да спят сами в стаята през нощта, вземете тези неща на сериозно и се уверете, че болният ви корем е „издухан“ и им позволете да се скрият от страха в леглото на родителя си - те няма да го направят се нуждаят от вашата помощ завинаги.

За какво трябва да мисли един родител с малки деца, преди да тръгнат на училище?

Сега прекарваме повече време вкъщи с децата, трябва да се опитаме да създадем благосъстояние за себе си, а оттам и за тях. Правете неща, които също ви харесват, печете, гответе заедно, пейте, ходете на разходки в гората, подгответе градината за зимата, оставете ги да помогнат при почистването. Вземете ги за партньори, честно ги попитайте за мнението им - ще бъдете изненадани колко са умни.

Когато играете заедно, вдъхновете се от това, което имате у дома - нарисувайте чаршафи, ръце, цели фигури, прибори за хранене, направете си прически, боядисайте ноктите си, научете стихове, пъзели, разгледайте стари снимки, почистете гардероба и кухнята си с деца.

Дистанционното обучение и много ограничения върху дейностите вече ограничават учениците много повече. Как да не ги изплаша твърде много?

Учениците вече получават повече информация, върху която нямаме контрол. Например от приятели. Мнозина могат да ги изплашат. Бъдете готови да говорите с тях, бъдете чувствителни към това, което искат да знаят. Говорете с тях искрено, но не ги смазвайте повече, отколкото те искат. Например, когато бъдете попитани дали децата умират за Ковид, лекувайте първо емоцията. "Заинтересовани ли сте? Може би се страхувате, толкова много нови неща се случват сега. Децата са склонни да се заразяват много по-малко. И дори да се заразят, те са лесни. ”И се съсредоточете заедно върху това, което правите, за да се предпазите. Обяснете, че можете да се заразите с капкова инфекция, говорете за това как помагат ограничаването на контактите, вентилацията, разстоянието, завеси, хигиена на ръцете и други подобни.

Можем ли да използваме положително съвременните технологии? За какво да внимавате?

През този период имаме отлична възможност да научим децата да използват разумно технологиите, таблетите и компютрите - там могат да намерят вдъхновение за творчески дейности. Намерете подкасти, аудио истории, музика за слушане. Има и игри, които подпомагат развитието на децата. Приложенията и игрите, където са активни, са по-добри. Обратното е например гледането на видеоклипове. Моля, внимавайте колко време пред екрана им влияе. Съгласете се внимателно и се придържайте към ограниченията. Като цяло е по-добре правилата да се определят по брой части, а не по време. Също така, не използвайте екрани преди лягане. И особено: уверете се, че имат разнообразни хобита - обърнете внимание на движението, спорта, свиренето на музикален инструмент.

Имат ли тийнейджърите по-трудна социална изолация? В медиите има съобщения, че тази възрастова група е много чувствителна към липсата на социален контакт.

В пубертета е естествено и здравословно децата да се отдалечават от родителите си и връзките с връстници да стават по-важни. Ако си представите, че сте затворени с родителите си в тази ситуация, това може да доведе до разочарование, безпокойство, депресия, отчаяние, гняв, чувство на несправедливост. Разбирането на чувствата на вашето юношеско дете и уведомяването им може значително да укрепи връзката ви.

Например?

Препоръчвам да отворите тази тема. „Сигурно е трудно да нямаш приятели под ръка, знам, че имаш нужда от други неща, освен да си постоянно с родителите си. Съжалявам, че не можете да имате нормалния си живот. “В тази ситуация опитайте да застанете от едната страна на реката и да се изправите заедно срещу„ проблем “. Помислете заедно как да отговорите на техните нужди. Самото разбиране на чувствата им не означава да ги оставите да правят каквото си искат. Но ако се почувстват разбрани, те също ще могат да се справят с ограниченията по-лесно.