По предложение на Нинка ви предлагам статия за това какво може малко студена вода и редовността 😀
Основата е редовност, поне 10 минути свободно време, гъба и студена вода в контейнер.
Ще пропуснем теорията за това кой ще се интересува от това, което ще намери в мрежата 😀
ЗАЩО ДЕРИВИРАНЕ?
-помага да се отървете от отлаганията в тялото, подпомага метаболизма, облекчава ни излишните килограми, коригира качеството на кожата, косата, ноктите, облекчава болестите на цивилизацията ...
КАК ДА НАПРАВИМ ИНСТРУМЕНТИ, ИНСТРУКЦИИ ...
-Водата трябва да е студена, но не ледена. Не бива да се храним с пръсти 😀 Водата може да бъде от чешмата, но също и от кладенец, извор, толкова чист. В контейнер, не течащ. Душът не замества ваната за извеждане. Трябва да има достатъчно вода, за да не се загрява по време на банята.
-Гъбата трябва да бъде направена от приятен, абсорбиращ материал, за предпочитане памук. Достатъчно голям, за да не го затопляме с ръце - затова е препоръчително да го държите само с пръсти.
-Ако е възможно, поддържаме останалата част от тялото топла - за да не настинем, но особено за да е ясен ефектът от студената вода (за това става въпрос!).
-Диапазонът на деривация е от 10 минути (хора с тегло до 70 кг) до 20 минути (над 70 кг), обикновено достатъчно веднъж на ден, но ако искаме да ускорим резултата, добавяме минути и се къпем два пъти на ден. Взимаме вана половин час преди хранене и поне 1,5 часа след хранене. Но все пак се успокоява сутрин на гладно. След като постигнем това, за което стартирахме спа центъра, баня за поддръжка е достатъчна 1-2 пъти седмично. НО отново редовно!
- Жени: от горната част на външните полови органи, като вървите по целия път надолу, без прекъсване - накиснете гъбата и отново направете изтегляне отгоре надолу с леко триене. Не обратното! Не се къпете по време на менструация. Препоръчва се по време на бременност.
- Мъже: отгоре, над целия пенис - със същото леко привличане.
-Преместете удара внимателно. Толкова просто, за да можем да го почувстваме.
-След банята за извличане се загрява.
ВЪЗМОЖНИ ПРОБЛЕМИ:
- гадене - започнахме почти след хранене
- крампи в корема - ако започнахме много бързо (т.е. 20 минути или два пъти на ден), възможно е спазмите да са причинени от бързото начало на прочистването. Винаги е необходимо да започнете бавно и постепенно да увеличавате времето или интензивността.
- чести изпражнения - тялото се отървава от отпадъците
- всякакви обриви по тялото - вредните вещества се отделят и през кожата, така че тялото може да се прочисти и по този начин. След няколко дни същото нещо ще се приспособи.
Ако съм забравил нещо, Нинка ще напише ком в коментарите
БЛАГОДАРЯ, че предложихте статия!
Франция Гилен - Лечебната сила на водата