29.07.2018 В случай на определено съвпадение е възможно да се състезавате на модифициран планински велосипед. Във всеки случай си струва да вземете състезанието почти в защита.
Тренировки - докъде стигате с подготовката за новия сезон? (Обучение, хранене, здраве)
27.05.2018 г. "Моят собствен опит", известен още като "Виждам това, което искам да видя, пренебрегвам онова, което отрича величието на моя гений"
На пръв поглед една на пръв поглед несвързана статия, която може да обясни какво не е наред с „личния опит“ или както го наричаме в методологията на науката.
Тренировки - докъде стигате с подготовката за новия сезон? (Обучение, хранене, здраве)
27.05.2018 Тези 5-10s на 5мин/хълм. Иначе аз лично съм доста скептичен към подобни изследвания. Аз се основавам на собствения си дългогодишен опит, който за мен е по-важен от всяко проучване, основано на резултатите на чужди хора. Съкращенията в колоезденето просто не работят, дори и да работят.
Тренировки - докъде стигате с подготовката за новия сезон? (Обучение, хранене, здраве)
26.05.2018 Общи. Базовото обучение винаги ще бъде от решаващо значение и ако имате време, препоръчвам начин за обем. Но ако нямате време, просто трябва да сте сигурни в интензивността, за да достигнете някакво ниво на производителност, може би подобно на силата на звука. Нямам тази година поради липса на време.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
11.05.2018 В допълнение към захарта, ако вземете мляко или течна свинска мас вместо изолирана напитка на изход, вие също ще спечелите същото. И такъв, при който го получавате, независимо дали от протеини, мазнини или захари. Дори да го преизчисля, 500g захари = приблизително.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
11.05.2018 Вярвам само в собствените си изследвания
В допълнение към захарта, ако той вземе мляко или течна свинска мас вместо изо напитка на излизане, той също приема
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
11.05.2018 Разбира се, всичко е само приблизителна оценка. Само целият дебат започна като реакция на човек, който страда от параноя от няколко грама захари в изотонична напитка и я свързва с наддаването на тегло. И просто казвам, че теглото не расте от захари като такива. Това е всичко. Така че, ако човекът.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
11.05.2018 Въпреки това тук представям само собствения си опит и хората не трябва да се съгласяват с мен. Не съм непременно прав. Но аз ги представям учтиво, не обиждам никого, не ги унижавам и т.н. Рамон ме обиди в първото изречение, но добре. Когато изучавах приноса на този джентълмен, той очевидно не трябва да груби.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
11.05.2018 Рамон: Ще моля за лични нападки. Ако не можете да дискутирате прилично, по-добре бъдете тихи. Вероятно съм наивен, но си мислех, че лекарите имат някакво ниво на благоприличие, но очевидно формалното образование не гарантира лични качества. Жалко
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
10.05.2018 го знам. разбиране на писмен текст. Математиката и физиката не са метаболизъм.
Не знам как е възможно, но имам 60% + енергия от мазнини и свалих 14 кг
Възможно е перфектно и в същото време напълно логично. Но сте отслабнали не защото сте „елиминирали“ въглехидратите като такива, а.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
9 май 2018 г. Математиката и физиката работят надеждно, само разбирането на написания текст понякога създава проблеми на хората. Знаете ли, това е коефициент на ODD за мазнини и протеини (и къде за нещо), но когато изгарям да речем 4000kcal на ден, не можете да влезете в тези ODD по погрешка. Но когато приемам 4000kcal на ден, аз съм сам.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
05/09/2018 Ако човек следваше ODD на каквото и да било, той би умрял от глад. Не знам откъде имате ODD за захар, но е глупост да задавате ODD за захар (но и за други неща), защото всеки работи по различен начин и има различни изисквания. И с тази пръчка точно това посочих по-горе, което хората дори нямат.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
09.05.2018 г. Пълно съгласие. Слагам го като лихва. Но къде обяснява това? Тогава лошата „захар“ или „сладкиши“ и параноята от тях може да не са виновни, а просто фактът, че хората подценяват калорийния си прием като цяло.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
09.05.2018 г. Друго наблюдение като цяло. В Sky News обсъждам темата за „наднорменото тегло“ или „затлъстяването“ доста редовно. Те направиха улично проучване, за да накарат хората да преценят сумата от калориите на изложената храна. И всеки го подцени доста значително. Така че дори това може да е причина хората.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
09.05.2018 It spalis на излизане. Вие не решавате това
Най-лошото е сладка вечер с телевизия. Спасява всичко това
Това не е напълно вярно, вижте моя случай. Редовно имам сладки вечери (банан, шоколад и поничка), но също и солени (чипс и т.н.) и съм от 70 до 64 кг. И знаете ли защо? Защото цял ден съм в дефицит.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
09.05.2018 Разликата в простотата на писане на IMHO vs. "по мое мнение" е толкова голям, колкото приемът на калории от кока кола или пиле. Ще разберете, когато сте над 40
Трудно е да се обсъжда, когато говоря за "А", а вие за "Б". По принцип съм съгласен с теб, но.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
08.05.2018 Готино. Между другото, защо все още използвате "IMHO", не можете ли да го кажете нормално? Но до точката, разбира се, няма значение, но по други причини. Отново няма нужда да се демонстрират въглехидрати или захари. „Настройвам ги на кванта“ (всъщност не пия сладкиши) и напълнявам.
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
08.05.2018 1 Мила + 3dcl kofoly = няколко чаени лъжички чиста захар
https://gazduj.etrend.sk/clanky-gazduj/obsah-cukru-horalky-margot-foto.html
Сега, след дълго време в пътуването, имах 0,5 литра капола кофола на път за 2 последователни дни. Не мога да разбера защо я пренебрегвах толкова дълго, когато е толкова добра. Джа ул
Отслабваме, наддаваме, поддържаме. Подкрепете тук! (Обучение, хранене, здраве)
08.05.2018 Ще го напиша само веднъж: ако някой напълнее, то само защото е в калориен излишък. И няма значение от какъв източник на калории идват!
WorldTour, MS, ME и др. (Пътни състезания, циклокрос)
25 април 2018 г., тъй като ASO има различна сила на договаряне от RSC Sport.