Мисля, че човек трябва да се откаже от лош навик, който го наранява. Не водя никаква борба, но според моите знания и възможности се справям с просветлението. Говоря например, че Русия се превърна в полигон за експеримент, насочен към ефективно обезлюдяване на държава като нашата по мирен начин. Не може да се нарече по друг начин.
Продължавам да чувам, че не можете да спрете да пушите веднага, че Вашият лекар е казал на някого, че ако спрете да пушите веднага след операцията, не е нужно да се измъквате. Това е абсолютна глупост. Ако човек е претърпял сложна сърдечна операция и ще пуши след нея, това сериозно намалява шансовете му за възстановяване.
Радомизираните проучвания и препоръки на водещи професионални здравни и обществени организации показват връзка между тютюнопушенето и развитието на белодробни заболявания, сърдечно-съдовата система и някои видове рак. Доказано е, че вдишването на тютюнев дим, известно като пасивно пушене, причинява рак на белия дроб два пъти по-често от пасивните пушачи, отколкото само пушачите.
Самата идея, че пушачите трябва да докажат вредността на тютюнопушенето, е абсурдна. Всеки пушач може да тества здравето си, например е необходимо да избяга километър или да се опита да работи интензивно физически, например да стои на операционната маса 8-10 часа - пушачът просто не може да го издържи.
100% от пушещите бременни жени развиват тахикардия (ускорен пулс), пулсът е не по-малък от 90 удара, което означава, че бебето има тахикардия преди раждането. Жълтите пръсти също изглеждат неудобно. Пушачът в днешния свят е решен да бъде несимпатичен. Много е досадно, когато лекарите пушат. През 1973 г., когато започва съветско-американското сътрудничество в медицината, нито един сърдечен хирург в САЩ не пуши.
Когато видя пушач, спирам и реагирам. Наскоро видях жена да стои до един магазин да пуши. Веднага й казах: „Защо пушиш?“ Тя ми казва много учтиво: „Знаеш ли, страхувам се да напълнея.“ Няма нужда да се притеснявате. Напълнях, когато спрях пушенето през 1980 година. Тогава апетитът е жесток. Необходимо е само да се ограничите в храната и да се занимавате с упражнения.
Наскоро прочетох мемоарите на Николай Иванович Пирогов, там се твърди, че през XIX. век на територията на Москва не е било възможно да се пуши публично. Сега димът е навсякъде. Намирам това за неприемливо. Много пушачи обикновено са в страни, където се консумира много алкохол.
Данните от известната клиника „Братя Майо“ в САЩ, признати за успеха си в сърдечната хирургия, показват, че продължителността на живота на човек се увеличава пропорционално на това колко време прекарва всеки ден в ходене. Разходката не означава разходка из магазини или някакви хаотични движения, а целенасочено движение за около един час с постоянна скорост. Ходенето трябва да бъде енергично, без спирки. Сериозни проучвания показват, че ходенето е много по-ефективно от бягането или други видове упражнения.
Веднъж летях от Ню Йорк и до мен седеше добре познатият ми топ лекар от Москва. По-малък е от мен и много по-широк. Оказа се, че някой го посъветва да отиде в САЩ, за да отслабне. Той дойде на рецепцията в препоръчаната клиника и каза кой е той. Лекарят го помоли да изчака, излезе и се върна след няколко минути. Той му даде кутия превръзки и поиска 5 долара. При изненадата на гледката на моя познат неговият колега му обясни, че „сутринта е необходимо да го залепите за устата си“ и отслабването ще настъпи много бързо. Тук нищо не може да бъде доставено! Наистина няма други начини да отслабнете, само за да се ограничите в храненето. Що се отнася до здравословното хранене, съществува известната кремълска диета, която всъщност е създадена като диета за астронавти преди първия полет до Луната. Опитах се много ефективно миналата година.
Предполагаме, че здравето е област от общи интереси и взаимна отговорност на човека, обществото и държавата. Нашата задача е да разграничим тези области и да покажем степента на отговорност на всеки от тези участници. И заедно можем да решим най-неотложната задача на днешния ден - оформянето на мода за здраве, за здравословен начин на живот и ролята на държавата е абсолютен приоритет тук.
Професор Леонид Бокерия - сърдечен хирург, академик на Руската академия на науките.