гърба

Болките в гърба обикновено не са свързани с по-сериозна диагноза, но с някои симптоми може да сте по-внимателни.

Болката в гърба засяга всеки от нас от време на време. Те обикновено не са симптом на по-сериозни заболявания и чрез промяна на някои навици те са склонни да се подобряват или изчезват изобщо.

В някои случаи обаче болките в гърба са основният сигнал, че нещо не е наред с тялото. Британската национална здравна организация заявява, че ако имате някой от тези симптоми с болки в гърба, това може да е по-сериозно заболяване и следователно посещението при лекар трябва да е нещо разбираемо:

  • Изтръпване или лай в гениталиите или задните части
  • Затруднено уриниране
  • Загуба на контрол над изпразването
  • Болка в гърдите
  • Висока телесна температура (38 градуса и повече)
  • Необяснима загуба на тегло
  • Подуване или деформация на гърба
  • Болката не се подобрява с почивка или се влошава през нощта
  • Болката започна след сериозна катастрофа, например автомобилна катастрофа

Причини за болки в гърба

Болката в гърба може да бъде разделена на две категории според причината: неуточнена и уточнена. Посочената болка в гърба обикновено е по-силна и включва увреждане на някои части на гръбначния стълб.

Посочената болка в гърба включва, например:

Изпъкнала плоча - външният пръстен на плочата се напуква и сърцевината й се изтласква навън. Изскочилата плоча притиска нервите и причинява болки в гърба.

Фрактура - фрактура на кост в гръбначния стълб може да възникне със силно въздействие, но също и поради някои заболявания като остеопороза.

Възпалително заболяване - Някои възпалителни заболявания се проявяват с интензивна болка в гърба. Например, анкилозиращ спондилит, който се отнася до възпаление на ставите и съединителните тъкани.

Сериозни заболявания като инфекция или рак също могат да причинят болки в гърба, но такива случаи не се случват често.

Неуточнена болка в гърба рядко е толкова тежък, колкото е посочен. Това се случва например при разтягане на мускула.

Как да избегнем болки в гърба

Избягването на болка не е лесно, но освен лекарства, промяната в начина на живот също ще ви помогне. Опитайте например:

  • Редовни упражнения, фокусирани върху областта на гърба, специфични упражнения ще бъдат препоръчани от общопрактикуващ лекар или физиотерапевт
  • Бъдете активни - редовните упражнения помагат да поддържате гръбнака силен
  • Избягвайте да седите дълго време по време на шофиране или на работа
  • Запазете правилната позиция, когато седите
  • Спете на матрак с добра опорна функция
  • Ако имате наднормено тегло, отслабнете със здравословна диета и упражнения