Малкото няма да издържи известно време, няма да седне. Той все още е "в действие" и затова трябва да си почива правилно през нощта. Добрият сън е толкова важен за неговото развитие, колкото и здравословното хранене и упражненията.

малкото дете

Всяко дете е различно, така че нуждата от сън при децата също е много индивидуална - това се дължи главно на генетични предпоставки. Повечето малки деца спят 10 до 12 часа през нощта и един до два часа през деня (сутрин или следобед). Трудностите със съня също могат да бъдат причинени от лош режим, особено прекомерната доброжелателност на родителите и усилието да се задоволи детето на всяка цена. Много едногодишни деца не са свикнали да заспиват сами, а например когато кърмят, пият от шише или когато се колебаят от родителите си. Тези навици са трудни за разграждане по-късно.

Редовност преди всичко

Легването по едно и също време - това е основата на съня на малкото дете. Детето ще се опита да забави заспиването: „Още една история, моля“ или „Кажи ми отново, татко, както видяхме тигъра в зоопарка днес“ и т.н. Понякога е напускане на леглото, искане за питие и други подобни. Тук има само едно нещо: последователност. Ако дойде време детето да заспи, е необходимо да го наблюдавате и да не отлагате тръгването към кошарата. Неспазването на редовността може по-късно да доведе до проблеми с заспиването и съня на детето. Разбира се, по изключение - например на семейни тържества - е възможно детето да отложи лягането си за няколко минути. Това не му пречи да спи.

Спящ модел на малко дете

Посочено е, че двегодишно дете трябва да спи 11 до 12 часа през нощта и да подремва 1 до 2 часа през деня. Тригодишно дете трябва да спи 10 до 11 часа през нощта и два часа през деня. По-дългият ежедневен сън може да предизвика „неприязън“ към вечерния сън. Това, разбира се, ще улесни обилния следобеден престой на чист въздух и физическите дейности (понякога обаче децата са толкова уморени и преуморени, че е трудно да ги приспят).

Ако родителите не успеят да заспят след обяд, е на разположение час тиха дейност: четене и говорене, разглеждане на снимки, релаксиране заедно. Температурата в стаята, където бебето спи, трябва да бъде около 20 ° C и след това леко одеяло в кошарата. Кошарата, в която лежи детето, трябва да бъде добре направена, с едно плюшено животно (или няколко), с което детето иска да спи. Преди лягане е препоръчително да следвате утвърден успокояващ ритуал, т.е. да правите непрекъснато едни и същи действия, благодарение на които детето знае безопасно, че ще последва сън.

По време на съня на детето се редуват два вида състояния на сън, т. Нар. Спокоен и след това REM сън, когато се появяват трептящи движения на очите и когато мозъчната активност е подобна на пробуждането (детето се събужда по-рано на този етап). При деца на две до три години REM сънят отнема около една четвърт от общото време за сън, като секциите му се повтарят 4 до 5 пъти на нощ, докато в началото те са по-кратки и постепенно се удължават. Повечето мечти се осъществяват на този етап. Дневният сън протича без най-дълбоките етапи, така че детето е по-лесно обезпокоено по време на него.

Прочетете също:

Сам в леглото си

Може ли малко дете да спи с родителите си на двойно легло? Някои експерти препоръчват тази алтернатива. Повечето психолози обаче твърдят, че детето трябва да спи в креватчето си. Предимството на съня заедно е фактът, че детето се чувства в безопасност, спи по-бързо и не се събужда през нощта. Недостатъкът обаче е, че родителите - докато детето расте - спят по-трудно, интимният им живот може да бъде нарушен и малкото дете няма такова чувство за независимост.

Следователно бебето трябва да заспи в креватчето си близо до родителите, така че майката да може да го докосне, когато е необходимо. Изключение могат да направят родителите, когато детето е болно или неразположено - тогава те могат да го заведат до голямо легло. Между втората и третата година малкото дете може - ако спи цяла нощ, без да се събужда - да спи само на „голямо“ легло в стаята си. Преходът обаче не трябва да бъде насилствен и всички ритуали, на които е свикнал, трябва да бъдат запазени.

Ако след плач ...

Дръж се - въпреки че ти разбива сърцето - не реагирай пет минути и след това отиди при бебето. Поглаждайки го, уверявайки го с тих и спокоен глас, че сте точно до стаята, и си тръгвайте. Вашето малко дете трябва да научи, че нощта е време, когато си почива и когато не се случва нищо интересно. Ако той продължи да плаче, задръжте десет минути и чак тогава елате при него и повторете процедурата. Всички следващи посещения трябва да се извършват на интервал от двадесет минути.