Една проста стъпка към здраво бебе и майка: Фолиевата киселина или витамин В9 се препоръчват особено по време на бременност поради силно положителния ефект върху развитието на плода, особено на нервната му система. Този благоприятен ефект може да се използва и преди бременност, след раждане и е идеално, ако през цялото време се консумира достатъчно количество фолиева киселина.
Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър
Препарати с фолиева киселина, витамин В9 - подробно описание
Като хранителна добавка, той стимулира, наред с други неща, имунитета, което води до здрав и следователно щастлив човек. Фолиевата киселина също има добри препоръки като средство против кърлежи или избелващо средство за пигментни петна.
И обратно, дефицитът на фолиева киселина може да доведе до деформация на червените кръвни клетки и по време на бременност до увреждане на плода, преждевременно спонтанен аборт или отлепване на плацентата.
Където се крие фолиевата киселина?
Фолиевата киселина е в изобилие, особено при:
- зеленчуци - в салата, спанак, броколи, аспержи, брюкселско зеле,
- бобови растения,
- Печен,
- бъбреците,
- мая.
Въпреки това, до 95% от витамина се губи от зеленчуци и месо по време на готвене.
В периода на повишена нужда от фолиева киселина е подходящо да се допълва, например под формата на хранителни добавки. Например, фолиевата киселина Naturvita е популярна. След това бъдещите майки могат да получат фолиева киселина Elasti-Q.
ТИП! Всяка майка иска само най-доброто за своето бебе и за най-добрите грижи предлагаме специални нужди на кърмещите майки. Бъдещите майки трябва да започнат да се грижат за себе си по време на бременност, особено здравословна диета, която съдържа балансирано количество витамини и минерали.