Мокри петна в подмишниците, пръскане по челото, пот се стича по гърба. Нищо приятно, но напълно нормално през горещите летни дни. Разбира се, ако не се излива от теб. Но дори това може да се направи.

прекратете

Изпотяването помага за охлаждане на тялото по време на тренировка, докато потта премахва вредните вещества от тялото. Въпреки това, прекомерното изпотяване - хиперхидроза - вече е болестно състояние и трябва да се направи нещо по въпроса. В допълнение към неудобството при ходене с петна под мишниците, ние можем да бъдем нежелани спътници за заобикалящата ни среда по време на екстремно изпотяване. Да седиш в офиса с някой, който мирише, не е приятно за никого, както е отблъскващо да дишаш въздух в претъпкано превозно средство. Какво да направите, за да намалите изпотяването?

Потта всъщност е секретът на потните жлези, който не мирише веднага. Той става неудобен само когато се разгражда от бактерии, които се срещат естествено на повърхността на кожата. Освен водата, потта съдържа и вредни вещества и минерали, което помага да се освободим от тялото ни.

Независимо дали искаме или не, всички се потим и за да оцелеем комфортно лятото, всичко, което трябва да направите, е да следвате някои общи принципи. Редовната хигиена премахва този ефект. Днес на пазара има редица продукти, които са свободно достъпни. Ако задълбочената хигиена и козметика не помагат, трябва да се потърсят други помощници.

Как да коригираме диетата

Специалист по хранене Petra Kopecká

Изпотяването се влошава:

  • алкохол
  • силно пикантни ястия - особено пикантни или чушки
  • кофеин и кофеинови напитки
  • твърде много сол

Прекомерното изпотяване се предотвратява от:

  • Пии много вода, не се страхувайте да се потите повече, водата ще се охлади и ще се потите по-малко. Количеството вода през лятото за 60-килограмова жена, която се поти повече, е около 2,5 л, а за 80-килограмов мъж около 3,3 л
  • вместо това яжте по-малки порции и предпочитайте по-студени ястия, като зеленчукови салати с месо
  • включват храни с по-високо съдържание на калций, защото калцият облекчава изпотяването - бадеми, зеле, сусам, мак, кисело мляко или черен боб
  • заменете евтините масла и по-специално слънчогледово олио със зехтин
  • включете храни с витамини от група В - риба, ядки, бобови растения, мая, яйца, листни зеленчуци, авокадо
  • включват храни с по-високо съдържание на магнезий - спанак, риба тон, бадеми.

Приложение на ботулинов токсин

Лучия Драховска, дерматолог

Ботулиновият токсин е продукт на бактерията, който се инжектира в областта на прекомерно изпотяване. Намалява активността на потните жлези. Ефектът обикновено трае 1 година. Приложението е бързо, минимално болезнено и безрисково. Ботоксът не е подходящ за кърмещи жени, хора, страдащи от мускули, автоимунни заболявания и остри инфекции и възпаления на кожата.

Срамно е да предупреждавате колега?

Златица Бартикова, психолог

Като цяло, ако това е човек, който е важен за вас, е подходящо да му кажете истината. Обяснете му учтиво, че ви е грижа за него, имате нужда от него и искате да го имате до себе си, но непоносимата миризма от изпотяването му ви пречи. Трудно е да се каже истината и да не се унижи човек. Обикновено хората, ако имат проблем и без значение как им кажете истината, те няма да я приемат. Те също приемат обратната връзка като критика. Тогава началникът трябва да се справи с него. Ако кажете това като колега на колега, това няма такъв ефект върху него. Може да ви уведоми, че не е нужно да се притеснявате за това. Другото е, че когато става въпрос за приятел, можете да бъдете честни със себе си.

Носете естествени материали

Силвия Клайн, стилист

Мъжете и жените не се потят еднакво, но защитата е еднаква. За спорт и ежедневно носене изберете въздушни материали като памук, лен и естествена коприна, въпреки необходимостта от гладене, нишесте и продължително сушене.

Какво помага

1. Дезодоранти и антиперспиранти

Дезодорантът предотвратява миризмата на пот, докато антиперспирантът предотвратява самото изпотяване. Ако не страдате от прекомерно изпотяване, дезодорантът е достатъчен за ежедневна употреба. Ако обаче се потите прекомерно, препоръчително е да посегнете към антиперспирант.

2. Йонофореза

Електротерапия, която трябва да се прилага често и има кратка ефективност. С помощта на устройството се прилага слаб електрически ток върху засегнатите области (длани, крака). Засегнатите области се потапят в обикновена вода и с помощта на електроди във водата се въвежда много слаб ток с подходяща честота.

3. Гръдна симпатектомия

Хирургия под обща анестезия, по време на която хирургът прекъсва вашия нерв близо до гръбначния стълб, който е отговорен за предаването на възбуди, които причиняват изпотяване. Поради високия риск от нарушена генитална функция, тази операция не се извършва в долната част на тялото.

4. Билкови вани

• Коприва: Изсипете 2 л вода в 2 шепи прясна коприва, оставете да престои 12 часа. След това се загрява до точка на кипене. Не прецеждайте водата. Накиснете краката и ръцете си във ваната, в идеалния случай толкова горещи, колкото можете да се справите.

• Градински чай: накиснете ръцете или краката си за около 5 минути в отвара от градински чай с няколко капки оцет, можете също да избършете зоната под мишниците

• Орех: около 1/2 кг изсушени орехови листа, които събирате преди узряването на ядките, изсипете във ваната и се къпете за около 15 минути.

5. Хирургично отстраняване на потните жлези

Вашият лекар ще препоръча тази процедура, ако изпотяването е наистина изключително силно. По време на процедурата под обща анестезия, пациентът се оперира върху кожата на подмишниците и потните жлези.