Ние предлагаме продукти, които вярваме, че ще бъдат полезни за нашите читатели. Ако пазарувате чрез връзките на този сайт, може да спечелим малка комисионна. Ето нашата процедура.

предстои

Бърз преглед на съобщенията и броя на непрочетените имейли на телефона ви може да е достатъчен, за да увеличи стреса ви, преди да излезете от спалнята сутринта. Самото пътуване до и от работа рядко ви уморява. И да изчакате и Пъпките? Защо Вселената го прави?

Е, вероятно не е вселената. Това е стрес. И когато изпитанията на съвременния живот напрягат не само вашата психика, но и кожата ви, вие не сте сами.

Научихме за гърчове от дерматолози. Тези съвети няма да облекчат стреса ви, но поне този стрес вече не може да се появи на лицето ви.

Първата ви спирка е местната аптека: вземете някои местни лечения на място, казва д-р. Робин Евънс, дерматолог от Кънектикът.

"В момента е възможно да се избере бензоил пероксид или салицилова киселина," казва той. „И двете се предлагат в аптеката и могат да се използват директно като точково лечение на отделни лезии или на общата област, стига да не причиняват твърде много суша или дразнене.“ Kraft J et al. (201

Също така, ако имате болезнена стресова киста, Evans препоръчва да се държи топъл или студен компрес върху областта, за да се намалят болката и зачервяването. Редовният стар лед може да направи изненадващо много дори при стресиращо акне.

За двойно, много евтино DIY лечение, помислете за направата на кубчета лед от зелен чай, които според някои клинични проучвания помагат за намаляване на производството на себум. Saric S. et al. (2017). Зелен чай и други полифеноли на чай: Ефекти върху производството на себум и вулгарно акне. https://www.mdpi.com/2076-3921/6/1/2/htm (Зеленият чай има куп трикове в ръкава си, честно казано - поставихме го в епична битка за кафе, за да разберем за какво е Вие по-добре.)

Друга възможност за контрол на увреждането: разтвор на алфа-хидрокси киселина, Kim SJ et al. (2015). Ефект на физически приложени алфа-хидрокси киселини върху кожните пори и комедони. DOI: 10.1111/ics.12244 като изборът на Павел. Алтернатива може да бъде прилагането на хидроколоидния пластир върху особено твърди участъци. Chao CM et al. (2006). Пилотно проучване за ефикасността на нов метод за лечение на акне вулгарис: резултати от рандомизирано, двойно-сляпо проучване за превръзка на акне. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16688374/

Д-р Микеле Грийн, дерматолог в Ню Йорк, препоръчва консултация с дерматолог за по-сериозно лечение, ако стресното акне е редовен проблем за вас.

„Колкото по-скоро действате и назначите среща с вашия дерматолог, толкова по-добре, защото това ще предотврати или минимизира белезите от акне“, казва Грийн. „Вашият дерматолог може да предпише лекарства за контрол и регулиране на хормоните.“

Те също могат да ви резервират за редица лечения, които могат да ви помогнат, включително:

  • химически пилинг Soleymani T et al. (2018). Практически подход към химическия пилинг: Преглед на основната информация и подробен протокол за алгоритмично третиране. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6122508/
  • микродермабразио Kołodziejczak A et al. (2019). Оценка на ефектите от комбинацията от микродермабаза и кавитационен пилинг при лечението на себорейна кожа с видими симптоми на петнисто акне. DOI: 10.1080/14764172.2018.1525751
  • Микроигли, които могат да помогнат за намаляване на белезите от акне El-Domyati M et al. (2015). Терапия с микроигли за атрофични белези от акне: обективна оценка. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4509584/

Това лечение обаче е по-добро за пигментацията и белезите, които акнето може да причини, отколкото за самото намаляване на акнето. За директно лечение на стрес акне, дерматолог е по-вероятно да предпише:

  • локални антибиотици и ретиноиди
  • перорални антибиотици и ретиноиди
  • хормонални лекарства

Ясното съзнание колко възможности имате, трябва да ви помогне при стрес.

Ако някога сте имали огнище след контролен преглед или предната вечер, среща, благодаря за стария ви хормон. Zari S. et al. (2017). Връзката между стреса и акнето при студенти по медицина в Джеда, Саудитска Арабия. https://www.dovepress.com/the-association-bet Between-stress-and-acne-among-female-medical-students-peer-reviewed-fulltext-article-CCID Благодаря ви хормони.

При първите признаци на стрес кожата ви преминава в „защитен режим“, за да се разпадне допълнително. Вашето тяло отделя хормони като кортизол и надбъбречни андрогени, които ви защитават, както и невропептиди.

Тези хормони напомнят за старите дни, когато стресът ни подготвяше да избягаме от мамут или да намерим храна по-трудно, отколкото бяхме разстроени от това какъв шрифт да използваме в презентация на PowerPoint.

За съжаление, тази доза защитни химикали също задейства и възпламенява мастните жлези - да, мастните, които водят до обостряне на кожни заболявания (включително акне).

„Въпреки че стресът не причинява директно акне, той може да го затегне и ако вече имате акне, стресът може да влоши акнето“, казва Грийн. „Акнето е възпалително заболяване, което може да се обостри от хормоните за облекчаване на стреса, които увеличават възпалението.“

Според Грийн обикновено можете да забележите стресови атаки, като търсите зачервяване, сърбеж и увеличаване на броя на черно-белите глави, които придружават нормалните ви пъпки. Той вижда стресиращо акне, когато хората изпитват периоди на голямо безпокойство, дори при тези, чието акне обикновено е под контрол.

„Виждам много изблици на стрес“, казва той. „Когато възрастните пациенти изпитват затруднения вкъщи или на работа, това може да доведе до избухване на акне.“ А заключителните изпити водят до отпадане и за учениците от гимназията.

Добрата новина е, че лечението е подобно на други акне. Въпреки че основната причина е стресът на работното място.

Стресът от акне, придържането към нормалните процедури за грижа за кожата може да намали риска от повърхностна обработка.

Уверете се, че използвате pH-балансиран препарат. Mukhopadhyay P. (2011). Детергентите и тяхната роля при различни дерматологични заболявания. DOI: 10.4103/0019-5154,77542 като EltaMD пянообразен почистващ препарат за лице и овлажнител, който не запушва порите ви, като CeraVe Ultra Light SPF 30 сутрин и CeraVe PM през нощта.

След почистване, но преди да нанесете овлажнителя, нанесете един от по-нежните серуми с витамин С, като Mad Hippie. Може да помогне при акне и много други кожни проблеми.

Уверете се, че сте постоянно хидратирани и помислете за преминаване към диета с ниска кръвна захар, която също може да ви помогне. Кучарска А и др. (2016). Значението на диетата при лекувани и нелекувани акне вулгарис. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/ (Как да се подложите на диета с ниска кръвна захар - разберете дали ви устройва.)

Дори ако не можете просто да спрете да се справяте със стресови ситуации (освен ако не излезете офлайн и не стигнете до каюта някъде в гората, която носи повече от разумно количество стрес), не може да се отрече, че стресът вреди на тялото ви.

И дори да не успеете да прекарате време (или пари) в целодневна баня, понякога трябва да се грижите за себе си - по нареждане на лекар. И така, отидете и вземете вана с балон.

Намерете метода, който работи най-добре за вас. Можете да опитате:

И ако програмата ви е твърде натоварена, не забравяйте, че само едно дълбоко вдишване може да извърви дълъг път.

Акнето при стрес е болка в седалището (и лицето) и не изчезва от ден на ден. Това се прави заради хормоните на стреса, които циркулират в тялото ви и причиняват физически реакции. Накратко, прави каквото трябва.

Има много лекарства без рецепта и лекарства и процедури, които ви помагат да се чувствате по-добре и да изглеждате по-ясно.

Не забравяйте, че можете да намалите тези ефекти, като контролирате нивата на стрес. Отпуснете се днес - дължите толкова много и печелите пари.