@marrya погледнете fcb групата какво ядат здрави деца и попитайте основателите, които са сериозни за това. Тук ще бъде по-добре от jpp съвети тук.
@bmuller Не искам да наранявам, но какво се случва "като" на корицата на списанието ... Вероятно не ми е много интересно да готвя и стоя в кухнята и да решавам менюта всеки момент - мнозина са сами на твърда диета, евентуално цигари и поддържам фигурата предимно, не ядене, респ. диета. Ако диетата няма нормална диета у дома, те ядат крави. той се прибира от училище, той няма нищо готово, така че какво може да направи? Нещо от хладилника или закупете на бюфет, по пътя към училище по-възрастния. Това е отравяне, но аз напр. Аз готвя. Те се прибират от училище и имат готова храна, обикновено готвена, без ядене от хладилника и сладкиши, без да се замислят. Те си правят домашните и излизат. Следващото хранене е след това „втора вечеря“ и е малко по-лесно преди лягане.