Lucia Kajanovičová 20 октомври 2017 г. Профилактика Симптоми

кръвна

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Със сигурност повечето от вас ще кажат, че тази тема не ни касае, защото не страдаме диабет или други заболявания.

Въпреки това, дори преди появата на диабет, тялото ни изпраща предупредителни сигнали, че кръвната Ви захар е твърде висока.

Освен това хората често са объркани от факта, че не чувствам няма сериозни затруднения или просто не им придават значение. В крайна сметка, ако се чувстваме добре, обикновено не решаваме нищо.

Защо се повишава кръвната захар

Захарта (или глюкозата) служи като енергиен запас в тялото. Тази енергия е готова за „незабавна употреба“. Тялото се опитва да получи кръвна захар регулират, и по този начин реагира на промените.

Ако имаме недостиг на захар, ние го усещаме глад - тялото изисква енергийни резерви. Когато има излишна енергия, тялото я съхранява вътре запаси от мазнини. Именно това поставяне на захар в „резерва“ е причината наднормено тегло, по-късно до затлъстяване.

При нормално (идеално) здраве хормонът поддържа нивата на кръвната захар инсулин. Инсулинът се образува в панкреаса и гарантира, че глюкозата, която приемаме на тревата, тя влезе в клетка и там я превърна в енергия. Ако обаче нивото на инсулина е (по някаква причина) нисък, има повишаване на кръвната захар.

Какви са оптималните нива на кръвната захар?

Критериите за диагностициране на захарен диабет са през последните години затегнати. Някога добро ниво на кръвната захар, сега се счита за повишено.

При повечето здрави хора нивото на кръвната захар е в границите 4,16 - 4,38 mmol на 1 литри кръв. Оптималната стойност на кръвната захар при здрав човек е 4,0 - 6,0 mmol/L.

Стойността се измерва сутрин, на гладно. 2 часа след хранене трябва да бъде по-малко от 7,8 mmol/L. Всяко по-високо ниво вече се разглежда увеличен. След това са необходими допълнителни изследвания.

Препоръчваме

Как се проявява с повишена кръвна захар?

Случайно откритите повишени нива на захар не са нещо необичайно. Това състояние не трябва бъдете опасни. Въпреки това, ако нивото на глюкоза в кръвта дългосрочен твърде високата може сериозно да повреди бъбреците, съдове, нервни окончания или очите.

Хипергликемията (повишена кръвна захар) е придружена от много симптоми, на които често отдаваме метеорологично време, стрес или умора. В действителност обаче тялото ни изпраща сигнали, че нещо ни се случва.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Най-честите симптоми на хипергликемия са:

  • прекомерна жажда или глад, сухота в устата, дехидратация,
  • прекомерно уриниране (през деня, но особено през нощта),
  • проблеми с храносмилането и болки в корема,
  • слабост, умора, неразположение, гадене, повръщане,
  • нарушения на зрението,
  • червено обезцветяване на лицето, сърбеж по кожата, кожни инфекции, хронични инфекции,
  • лошо заздравяване на рани,
  • ускорен пулс или намалено кръвно налягане,
  • ускорено и продължително дишане,
  • ацетон лош дъх,
  • нарушения на нервната система,
  • наднормено тегло или затлъстяване,
  • импотентност,
  • нарушения на съзнанието,
  • кома (при персистиране на високи гликемични стойности - повече от 20 mmol/L).

Тези симптоми могат да се появят и поотделно и не означават непременно, че имате високо ниво на захар или диабет.

Тялото ни предупреждава по различен начин

Нашето тяло ни разкрива, че има нещо нередно с него при всяко отклонение от нормалното. Това може да се прояви например сърбяща кожа (в случай на алергична реакция). Импотентност може да е от психологически произход, стомашни болки а наднормено тегло от своя страна, в резултат на лоша диета.

Ако обаче имате някой от тези симптоми за дълго време, незабавно се свържете с Вашия лекар.

Като лекар преглежда дали имам повишено ниво на захар?

Обикновено се открива повишаване на нивата на захар лабораторни кръвни изследвания при лекар. Някои аптеки предлагат на пациентите и измерване на биохимични параметри, включително кръвна глюкоза.

Ако не се чувствате добре и подозирате, че нивото на захарта ви е високо, посетете най-близката аптека. Ако измерват повишено ниво, Вашият фармацевт ще Ви посъветва посещение на лекар.

Ако искате вашата захар да бъде под ежедневен контрол, можете да я купите глюкомер за домашна употреба. Тази опция най-често се използва от диабетици, за които ежедневният гликемичен контрол е много важен. Купете глюкомер im изцяло възстановени здравна осигуровка.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Какво е преддиабет?

Ако кръвната Ви захар е ниска по-висок, но в цялостната оценка не надвишава цифри, обозначаващи диабет, говорим за преддиабет. Например, ако сутрешната стойност на глюкозата (на гладно) е повече от 5,6 mmol/L, но не повече от 7 mmol/L.

И така, какво мога да направя, за да ми попречи да развия диабет?

Основата е корекция на диетата, увеличен прием на зеленчуци и елиминиране на храни с високо съдържание захар. И спортувайте редовно. Без голяма промяна в начина на живот е много вероятно преддиабетът постепенно да се превърне в диабет II. Тип.

Прочетете също:

Два вида диабет

Диабетът се определя като сериозно разстройство метаболизъм. Характерното му проявление е само повишено ниво на кръвната захар. По принцип признаваме 2 видове диабет.

  1. Захарен диабет тип I - се причинява от недостатъчно производство на инсулин в панкреаса. Този тип диабет е вродени, проявява се в детството. Засяга приблизително 10-15% от населението.
  2. Захарен диабет II. Тип В 85-90% от населението се случва след 30. година от живота. Това не е вродено заболяване. Най-рисковите са хората със затлъстяване.

При хора с диабет има неконтролирани нива на кръвната захар:

  • Евтино: стойност 7,0 mmol/L и отгоре.
  • След хранене (2 часа): стойност 11,1 mmol/L и отгоре.

Други причини за хипергликемия

Повишена кръвна захар не трябва ясно означава, че имате диабет. Това е метаболитен проблем, причините за който също могат да бъдат открити в други части организъм.

Здравните усложнения, които повишават кръвната захар, включват заболяване Печен, Синдром на Кушинг, хемохроматоза, някои инфекциозни заболявания (напр. възпаление на околоушните жлези), инфаркт на миокарда или инфекции на пикочните пътища.

Например, метаболитният синдром е заболяване, което свързва "заедно" захарен диабет II. Тип, затлъстяване а високо кръвно налягане. Той също е много тясно свързан с развитието втвърдяване на артериите (атеросклероза) и други сърдечно-съдови заболявания. Основният симптом на метаболитния синдром е повишаване на кръвната захар.

Затлъстяването също се класифицира като болест (диагноза Е66). Основно заплашва сърдечно-съдовата ни система и много пъти е така кауза повишена захар или диабет.

„Всеки шести човек в Словакия се счита за затлъстял“, казва Жана Капело, говорител на Европейската комисия в Словакия.

Броят на затлъстелите хора непрекъснато расте. Основната причина е консумацията на храни с високо съдържание на прости захари и неправилен начин на живот.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Увеличаването на кръвната захар също причинява:

  • стрес (положителен или отрицателен),
  • болка,
  • нараняване или операция,
  • повишен прием на въглехидрати,
  • малко движение,
  • менструация,
  • менопауза,
  • някои видове лекарства.

Знаете ли какъв е гликемичният индекс (GI)?

Гликемичният индекс е безразмерно число, което изразява позицията на храната по скала от 0 след 100 - в зависимост от това как бърз със захар от определена храна абсорбира и как засяга ниво на глюкоза в кръвта.

Наистина ли храните с нисък ГИ са по-здравословни? Кои храни да предпочетете?

Може би вече сте срещали термините "бавна" и "бърза" захари. Бързи захари те са особено важни за спортно активни хора, които се нуждаят от него след повишено усилие попълнете бързо изтощена енергия и започнете процеса на изграждане на мускулна маса.

Храни с висок гликемичен индекс:

  • захар и сладка храна,
  • сладки безалкохолни напитки,
  • бял хляб,
  • картофи,
  • бял ориз.

Напротив, ако искаме да отслабнем, трябва да дадем приоритет "Бавни" захари. Храните с бавни въглехидрати влияят на нивата на кръвната захар само минимално, снабдявайки тялото с енергия равномерно и ние ще останем след тях по-дълго ситост.

Храни с нисък гликемичен индекс:

  • пълнозърнести храни, зърнени кълнове,
  • плодове (напр. ябълки, портокали),
  • зеленчуци (напр. боб, леща),
  • пилешко и телешко месо,
  • някои риби (напр. шаран, скумрия, треска, щука, сардини),
  • фъстъци, лешници, бадеми.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Приемът на тези храни трябва да бъде част от здравословния начин на живот и балансираното хранене. Но използването на гликемичен индекс при решаването дали дадена храна е здравословна или не може да бъде подвеждащ.

Не всички храни с висок ГИ са нездравословни. Ако сравним например обикновен пъпеш а шоколадова торта, така че пъпешът е храна с по-висок гликемичен индекс.

По този начин основата на балансираното хранене е не само приемът на храни с нисък GI, но и диета с нисък GI. мазнини, сол, ненаситени захари, и с количество зеленчуци а плодове.