Следвайте заетата майка на Кати, докато тя се опитва да светне. не пропускайте
претеглянето и неговите възходи и падения след 12-седмичния период на Ели Кригер
Малки промени, големи резултати.
„Плато“. Тази красива дума, която диетите презират. Два месеца и половина след този план трябва да призная, че ударих малко стената. Мотивацията ми не е толкова силна, както когато започнах, и имам нужда от подкрепа.
За щастие, когато моят редактор възложи този блог, тя искаше брадавици и всичко останало. „Други жени ще могат да се свържат с вашите колебания“, каза тя, знаейки, че няколко седмици ще бъдат по-лесни от другите. „Така че трябва да пишете в блог за увеличаването на теглото си, както и за отслабването.“
Претеглянето е два дни и в момента изглежда не само аз
Няма да загубя тази седмица, мога да спечеля малко. С Ранди прекарахме невероятно
вечер в любимия ни ресторант The Bottle Inn, още една вечер,
и не можех да държа ръкавиците с хляб с чесън. И аз имах тестени изделия
сладко сметанов сос (макар че хапнах половината за вечеря и спестих половината
за обяд на следващия ден).
И още не успях да разклатя тези калории. Изглежда,
Понякога как бих могъл да бъда „добър“ за много последователни хранения, но една вечер
с твърде много мазнини и сол и това наистина ще ме върне.
Добре, доста страшно парти. Време е да се върнем на кон. решен:
Няма значение какво е теглото ми в сряда сутринта (а аз
обещавам да споделя с вас, без значение какво), аз ще продължа да ходя
Тази седмица пийте повече вода и обърнете повече внимание на Ели Кригер
„Обикновено“, „понякога“ и „рядко“ списъци с храни. Знам, че е една нощ
празникът с чеснов хляб и тестени изделия няма да ме достигне (поне за постоянно) по пътя на колапса.
Също така се върнах към поддържането на дневника си за храна и ще последвам друго предложение от моя редактор: публикувайте дневника ми в блог. Така че утре ще публикувам днешните селекции от храни. Това ще ме задържи в права и тесна нощ, когато се срещна с други майки за вечеря ...
Какво правите, за да се върнете в релсите, след като станете малко прекалено щастливи? Споделете вашите мисли в раздела "Коментари".