Ако родителите свикнат детето си със спорт, затлъстяването едва ли ще го застраши.

предотвратяване

Това твърди лекарят Житка Китнарова от Катедрата по педиатрия и юношеска медицина на Общоуниверситетската болница.

Като ендокринолог тя се занимава с профилактика и лечение на затлъстяването при деца. Според експерти от проекта www.zijzdrave.cz, спортът в детска възраст е дори по-изгодно предотвратяване на наднорменото тегло, отколкото ограничение в храната.

Предучилищните вече имат излишни килограми. Броят на затлъстелите деца се увеличава, това е свързано с нездравословен начин на живот, според лекаря. Половината от словашките деца не закусват, три четвърти жадуват поне веднъж на ден, все повече деца седят на компютър или телевизор.

Според Kytnarová предупреждението е, че около една трета от затлъстелите предучилищни и половината от затлъстелите ученици носят проблеми с теглото в зряла възраст. „Най-ефективната превенция е в ръцете на техните родители - това е достатъчно движение и спорт“, припомни тя.

При децата се казва, че не се говори за диета, която според нея принадлежи на трапезарията за възрастни. „Не говоря с тях за диети, но ги уча да се хранят здравословно, което означава, че всичко може да бъде разумно в диетата им“, каза тя. Редовното и здравословно упражнение включва и разнообразна диета. Детето поема хранителните навици на родителите си, семейството е неговият модел за подражание.

Ако родителите пренебрегват първите предупредителни признаци за непропорционална печалба на своето потомство, детето попада в омагьосан кръг, от който е трудно да се измъкне. Той наддава, с увеличаване на теглото се движи по-зле, така че търси все по-малко движение.

Дете, което харесва даден спорт, прекарва значително по-малко време на компютър или телевизия. Според лекаря това е първата стъпка към не наддаване на тегло.

Проблемът е в предлагането на спортни занимания, два часа учебна фитнес зала не са достатъчни. Спортните клубове от своя страна често се фокусират върху обучението на таланти. По този начин едно затлъстело дете има проблем да се включи някъде в спортни дейности.

„Децата често не харесват училищни спортове и гимнастика, така че е необходимо да им осигурите движение, което наистина ще ги забавлява - независимо дали става дума за игри с приятели на открито или спортен клуб в училище“, заключи лекарят.