по-красива

Ако можете да ядете тридесет и шест дни естествен ориз, ще прочистите тялото си и ще спечелите енергия.

Искате ли да облекчите тялото си и да разкрасите линиите? Липсва ли ви енергия и не се чувствате в кожата си? Планирайте лечението си с ориз! Възстановява жизнеността ви, детоксикира тялото, подобрява качеството на косата, ноктите и кожата. И освен това отслабвате. В същото време оризовата диета не е революционна новост на 21-ви век. Той е изобретен преди повече от седемдесет години от германския лекар Валтер Кемпнер, за да улесни живота на пациентите с подагра и бъбречни заболявания.

Чудите се как някой може да вкуси кафяв ориз? Така че все още не сте я яли правилно приготвена!

ЦВЕТЪТ ВИ Е КРАДЕН?

Сто грама сурови бели зърна крият 350 калории, но също толкова тежък варен ориз има само 115 калории.Разбира се, ако не спестите вода, ще простите мазнините и ще използвате само щипка сол на вкус. Когато се готви, оризът обменя две трети захари и протеини за вода и почти утроява обема и теглото си. Натуралният ориз не е по-добър за енергия. Приготвеното има само 5 калории по-малко от бялото! Но благодарение на зърнената кора, тя не сварява толкова много ценни витамини и минерали. Като бонус той има подходяща доза ценни фибри.

СПЕЧЕЛЕНО КАФЯВО!

Олющените зърна имат няколко пъти по-нисък гликемичен индекс от другите видове ориз. Това означава, че те ще ви хранят много по-дълго време. Захарта няма да падне в кръвта ви толкова внезапно и няма да предизвика неконтролируема атака на вълчи глад. Чудите се как някой може да вкуси кафяв ориз? Така че все още не сте я яли правилно приготвена! Измийте го в студена вода. Оставете го да уринира дванадесет часа преди готвене. Пригответе два пъти дозата вода и два пъти времето за готвене в сравнение с класическия бял ориз. Сварете го в тенджера под налягане със стрелка от сол и билки.

Когато се готви, оризът обменя две трети захари и протеини за вода и почти утроява обема и теглото си.

5-СЕДМИЧЕН МАРАТОН

  • за тридесет и шест дни ще загубите поне две трети излишни килограми Основната храна на тридесет и шестдневното лечение е натуралният ориз, който приготвяте без сол или масло. Диетата е разделена на четири основни фази, всяка с продължителност девет дни. Внимавайте, оризът се отцежда, обърнете внимание на режима на пиене. Водата и чаят са идеални.

Фаза I.: Ядете само чист ориз.
Фаза II.: Можете да смесвате ориз със зеленчуци на пара. Морковите, магданозът и брюкселското зеле са идеални.
Фаза III.: Комбинирайте ориза с бобовите растения. Не гответе обаче леща дори със сини сливи, пригответе зърната без капка мазнина! Опитайте дафинов лист, пресен пипер и щипка канела. Фаза IV.: Затворете лечението, като сервирате ориз с пресни зеленчуци. Не трябва обаче да опитвате салатата и с оцет.
! ако не промените диетата, която сте изповядали преди диетата, имате една лира обратно за една година

12-ДНЕВЕН СПРИНТ

  • ще ви стартира, защото ще ви докаже, че промяната в менюто е достатъчна, за да отслабнете

Принципът остава същият, само че фазите се редуват само след три дни. Големият плюс на оризовия лек е, че той ви задоволява перфектно и можете да ядете каквото и да е количество. Гладът ще бъде непознато понятие за вас.
! има краткосрочен ефект

СМЕСЕНА ДИСЦИПЛИНА

Подобна е на средиземноморската диета. Не можете да ядете повече от 400 г варен ориз на ден. Отстранете всички животински мазнини от обсега. Приятелствувайте с растителни масла, най-студено пресованите видове в тялото. Откажете се от всякакви сладкиши и ги заменете за плодове. Комбинирайте домашни птици, риба и зеленчуци с ориз. Не отричайте нискомаслените млечни продукти! Веднъж седмично сменяйте дневната порция ориз на половината количество картофи.
! трябва да наблюдавате състава на храната