върху съня

Не можете да заспите, бъркате се и все още се събуждате. Знаете ли, че пълното удължава времето ни за сън с до двадесет минути? Учените са намерили отговора.

Нашите предци вече са знаели, че луната влияе на живота ни.

В шведския университет в Гьотеборг беше проведено интересно изследване върху съня, резултатите от което също потвърдиха швейцарско проучване преди две години. Според нея фазата на дълбок сън се намалява с 30% по време на пълнолуние.

По време на изследванията му в Швеция експертите наблюдават съня и мозъчната активност на 47 възрастни, които спят в стаи без прозорци. По този начин те не биха могли да отдадат безсънието на по-голямо проникване на светлина в стаята. Въпреки това те спяха лошо по време на пълнолуние.

Какво се случва в нашето тяло?

Когато луната е най-висока, нивата на мелатонин намаляват. Това е хормон, чийто дефицит може да причини нарушаване на правилната функция на нашите органи и безсъние. Влияе на кръвообращението, налягането, метаболизма, телесната температура, производството
полови хормони, психиката и забавя стареенето.

Намаляването на мелатонина е неочаквано явление за учените. "Имаме доказателства, че времето преди пълнотата действително влияе върху съня и нивата на мелатонин в кръвта. Изследвахме всичко при строги условия, при които можем да изключим влиянието върху резултата, като знаем кога е настъпила пълнота", каза изследователският екип.

По време на пълнолуние мозъчната кора е по-чувствителна. Особено мъжете имат проблеми със съня. Продължителността на съня им е по-малка. Получените данни предполагат, че лунните фази влияят на нашите биоритми. Експерти от университета в Базел предполагат, че имаме в мозъка си така наречения „циркулационен часовник“, който работи на молекулярно ниво в същия център, който контролира циркадните ритми - вътрешния часовник на тялото.

Първият човек е виновен

Според автора на първото изследване, Кристиан Кайохен, това вероятно е наследство от древни времена. "Първите хора са били заплашвани от диви животни в светлината. Те са внимавали за хищници, защото е имало много светлина. Нашите предци са били най-активни по времето, когато Луната е греела най-много."