Kourtney Kardashian е добре позната в областта на здравеопазването и е изключително годна и отнема много.

планът

Най-голямата сестра Кардашиян разкри спецификата на диетата и плановете си за детоксикация за приложението й, включително тези храни, които вече няма да яде, и защо поддържа тялото си в постоянно състояние на кетоза.

Той детоксикира и изключва от няколко месеца, но преди да се опита да детоксикира, той препоръчва да говорите с лекар.

„Моят лекар каза, че един от най-бързите начини за детоксикация на металите е да се опитам да поддържам тялото си в състояние на кетоза, което се случва, когато гликогенът в черния дроб е изчерпан и тялото изгаря мастни киселини за енергия“, пише тя. „За целта спазвах диета с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини и ядях 3 пъти на ден - без междинни продукти.“

Тя също не яде 14 до 16 часа след вечеря и прави 24-часов пост веднъж седмично, въпреки че през това време пие вода и костен бульон преди редовна вечеря. Строгата рутина обаче не свършва с честотата на хранене. Кардашиян напълно е премахнал определени храни от храната, включително някои изненадващи пропуски.

ВИДЕО: kourtney Kardashian показва Bikini Body в Snapchat

„Диетата ми не съдържа зърнени храни, боб или бобови растения. За обяд и вечеря храната ми е наистина чиста, а цялата храна е прясна “, написа тя. „Яжте пилешко или риба с вегетариански и карфиолов ориз и ориз от броколи (без истински ориз, но тези заместители са чудесни, дори и да не сте детоксикирани.) Наистина влязох в пилешки стол, сервиран със спагети и сьомга с печени аспержи. "

Тази стратегия за хранене може да изглежда смущаваща за някои, но Кардашиян няма да се преструва, че това е прост план, който трябва да следвате.

„Няма да го прикривам, този детокс е труден, опитвам се да бъда зает в постните дни и когато съм вкъщи, избягвам да прониквам в кухнята“, призна тя. "През останалата част от деня, ако съм гладен, правя малко бадеми - но наистина се опитвам да не легна."

Говорете с Вашия лекар, преди да се опитате да поддържате тялото си в състояние на кетоза. Кардашиян е извършила мускулни тестове, които са показали, че тя има високо съдържание на метали в системата си, което е мотивацията й да се детоксикира по този начин. Това обаче може да не е най-доброто за всички.

ОБЕДИНЕНО: 5 най-добри неща за рождения ден на Khloé Kardashian

„Тъй като се опитвам да детоксикирам метали от системата си, целта ми беше да направя този детокс за 3 месеца“, каза тя. „Но също така знам, че трябва да се наслаждавам на живота си, затова нарушавам правилата, когато отивам на почивка или когато има специален повод. И аз съм добре! ”

Първо го чухте тук - дори Кардашиян мами на диета от време на време.