за вашето вътрешно удовлетворение

Напоследък има много заблуди относно телесното рН. И така, какво е рН на нашето тяло и как ни влияе диетата ни?.

РН на нашата кръв е в постоянния диапазон от 7,37 до 7,43. Отклонението от тези стойности на pH на кръвта причинява здравословни проблеми и дори смърт. Нашето тяло прави всичко, за да поддържа това рН на кръвта. Това е приоритет за тялото по отношение на по-нататъшното функциониране. Тялото ни е перфектно и непрекъснато се опитва да функционира, дори когато го натоварваме с диетата си.

Така че, ако консумираме излишък от образуваща киселина диета, тялото ни трябва да го неутрализира, така че да няма отклонение на стойностите на pH на кръвта и последваща смърт. Нашето тяло решава този дисбаланс напр. също чрез извличане на калций от костите. Което може да е едно от обясненията за „епидемията“ на остеопороза с достатъчно количество калций.

Можем да контролираме рН на тялото си, като измерваме рН на урината. PH на урината може да се измери с лакмусови хартии, които можете да закупите в аптеката. Или можете да си купите рН метър. Въпреки това много хора смятат, че колкото по-високо е рН на урината, толкова по-добре. Но внимавайте, точно както състоянието на киселинност е вредно, дългосрочната алкалоза може да навреди. Стойностите на рН на урината през деня са свързани с дневния биоритм на нашето тяло. РН трябва да спадне до киселинни стойности през деня, но също така и до алкални стойности. Това движение се нарича още киселинно-алкално бутало. През нощта и сутрин, например, тялото ни отделя киселини и следователно рН на урината пада до киселинни стойности. През деня, при правилно зададена диета, тя се повишава до алкални стойности, а вечер отново пада до киселинни стойности. Средното рН за целия ден трябва да бъде около 6,4 и вашето рН трябва да падне до 5,8 - 6,8 рН и да се повиши до стойности по-високи от 7,0.

Някои източници казват, че рН на урината не влияе върху функционирането на тялото. Лично аз се опитах да сваля pH на урината под 5,0 и да се повиша до повече от 8,0. Тези стойности не бяха приятни и не бих препоръчал да ги надвишавате.

santosha
Причини за подкисляване на организма:

  1. Неподходяща диета
  2. Отрицателно въздействие върху околната среда - тежки метали, токсични ефекти, неподходящ въздух
  3. Плитко дишане, липса на сън, стрес

Как да поддържаме идеално pH на тялото?

  1. Балансирана диета
  2. Обстойно подгряване на диетата
  3. Редовно движение на чист въздух