Краката играят жизненоважна роля в човешкия живот. Здравословното е естествен инструмент за нас да се движим. Красива отново символ на привлекателни жени. Здравето на краката и техният чар започва особено с краката. Хидратираните и култивирани крака са условие за радостта от движението и удовлетворението от себе си. Грижата за краката обаче със сигурност не свършва до тук. Гладките прасци и стегнатите бедра без признаци на видим целулит заедно образуват перфектно цяло.

повърхността кожата

За цялостния външен вид на краката допринася не само сухата кожа на краката или оранжевата кожа на бедрата. Разширени вени, бледа сянка, чувство на тежки крака, задържане на вода за красота със сигурност не добавят. Те могат да направят чудеса с малко време и грижи с помощта на подходящи препарати. И добавете Ако има и балансирана диета, базирана на качествени въглехидрати, белтъчини с ниско съдържание на мазнини и много фибри от зеленчуци и плодове и редовни упражнения, резултатите ще дойдат с ракетна скорост. Когато се грижите за себе си, фокусирайте се не само върху лицето, но и върху цялото тяло, в частност краката.

Може да забравите за тялото си през сезоните, когато се носят няколко слоя дрехи, но това е всичко сега! Красивите и здрави крака са просто задължителни. Цялостната грижа за тях определено ще ви се отплати, не само от естетическа гледна точка. Просто пребройте колко стъпки правите на ден, краката ви определено заслужават внимание за усилията си. Ако сте с наднормено тегло или дори със затлъстяване, наранявате много краката си, така че ставите и бедрата ви страдат, което с времето може да се превърне в източник на големи проблеми и болка. Ето защо, опитайте се да поддържате здравословно тегло, дори тук всичко се прилага умерено. Дори ниското тегло на красотата и здравето не носи полза, липсата на минерали и витамини от балансираната диета е доста отрицателна, както и голямото тегло.

Козметичната грижа за краката започва с правилната им хидратация, използването на кремове за крака и крака трябва да се превърне в неразделна част от ежедневната грижа, която полагате на лицето и тялото си.

„ Кожата е образ на случващото се в тялото ни. Кожата на краката е най-претоварена и най-лошо регенерирана, затова трябва да й обърнем специално внимание, “ посочва дерматологът MUDr. Ива Обстова от Института по естетична медицина. Погрижете се за краката си, които страдат много от носенето на високи токчета, затворени обувки и летни сандали, в ръцете на опитен педикюрист, който може да разпознае възможни проблеми – къри очи, мухъл, възпаление и в същото време ви осигуряват професионално лечение. Тогава всичко, което трябва да направите, е да поддържате краката си във форма у дома.

Как да постигнем шоу крака на всяка възраст? Просто следвайте няколко прости и непретенциозни правила.

Упражнявай се редовно . Комбинирайте аеробни упражнения с укрепване, което е начинът за изграждане на силни и чисти мускули – предпоставка за красиви, стегнати крака без видими признаци на целулит.

Храня се здравословно . Правилната диета съдържа голямо количество зеленчуци, въглехидрати, получени от пълнозърнест хляб, ориз, тестени изделия и бобови растения, достатъчен запас от протеини от месо, извара и сирене и разбира се също полезни мазнини за организма. Накратко, всичко, от което тялото се нуждае за перфектно функциониране.

Хранителни добавки те също са важна част от грижите за цялото тяло. Лекар или диетолог най-добре ще Ви посъветва за техния избор. Витамините С и Е са важни за красивата кожа, която може да я защити и да я регенерира по-бързо. Витамин А, К и В комплекс като цяло благоприятстват състоянието на кожата.

Премахнете космите, дали чрез бръснене, восък, пяна, крем или специален епилатор. Бръсненето е най-бързият и евтин вариант, но и с най-кратък ефект. Машините за восък и депилация, от друга страна, осигуряват по-дълготрайно усещане за гладка кожа, но са по-скъпи.

Хидратирайте краката си колкото можеш. Кожата на краката не съдържа много мастни жлези и поради това се нуждае от помощ под формата на кремове, масла и млека. Свикнете да смазвате цялото си тяло, включително краката си, след всяка вана или душ.

Изгладете пилинг на повърхността на кожата на краката веднъж или два пъти седмично, като по този начин се премахват мъртвите, сухи клетки и се позволява на кожата да диша и да излъчва. На пазара ще намерите много продукти за пилинг на тялото, които ще ви помогнат да разкриете красивата кожа на краката си.

Здравословен цвят с докосване на бронз, изглежда приятно, спокойно и освен това визуално отслабва краката. Можете да постигнете загорял вид, като изложите тялото си на слънце, но искате да защитите кожата си само с крем с достатъчно висок фактор или да посегнете към автобронзиращ спрей, който ще ви даде бързи резултати без риск от изгаряния, увреждане на клетките или дори рак на кожата.

Защитете кожата на краката (и не само тези) с UV филтър всеки път, когато излезете и краката ви са изложени на слънчевите лъчи. Изгорената кожа не само не изглежда привлекателна, но съществува и реален риск от преждевременно стареене, което в случай на крака води до бръчки, пигментни петна, асиметричен цвят и вени.

ГРИЖА ЗА КРАКА.

Избирайки подходящи продукти, ще добавите красота на краката си и ще бъдете по-горди да ги покажете в модни къси панталонки и секси поли. Хранителна добавка

Усещането за тежки крака поради задържане на вода притеснява много жени. Чувството на тежки крака е много неприятно, понякога дори болезнено. Те също имат проява на повърхността на кожата, което изглежда неестетично. Охлаждащите гелове и леките масажи помагат, но те действат само за кратко, в деня на прилагането им. Това не е идеално решение в дългосрочен план. Може да се реши и с помощта на класически лекарства, т.нар Венотоника. Това обаче не се отнася до проявите на задържане на вода на повърхността на кожата. Целият проблем беше адресиран от учените и те излязоха със специална хранителна добавка, Леките крака на Inné.

Концентрираната хранителна добавка с дренажен ефект съдържа уникална комбинация от внимателно подбрани активни вещества, която носи резултати само след 15 дни редовна употреба. Съставът е обогатен с дренажни полифеноли и два растителни екстракта, известни със своите противовъзпалителни ефекти, защитават тъканите и насърчават кръвообращението. Системата от антиоксиданти за тонизиране на кожата подпомага синтеза на колаген и по този начин действа върху вътрешната страна на структурата на кожата. Комбинацията от витамин С и Е носи дори по-големи антиоксидантни ефекти, отколкото самото им използване. За да се възползваме напълно от тази комбинация, бяха използвани 100% от препоръчителната дневна доза витамин С.

Цена: 560 корони Изтребление

Отстраняването на мъртви и сухи клетки от повърхността на кожата ще помогне на кожата да се възползва пълноценно от полезните вещества от последващата грижа, да изравни цвета и да придаде на кожата сияйна яркост. Затова прилагайте редовно пилинг на тялото веднъж или два пъти седмично, шлайфайте коленете и петите си спокойно всеки ден.

Гореща новост в грижата за красивото тяло са захарните кори от английската марка Lush. Основата е захар, известна със своите отлични ексфолиращи и стимулиращи ефекти, предлагана в захарен скраб в два варианта. Зеленият пилинг съдържа пресен джинджифил и копър и масло от копър и лавандула, които спомагат за ревитализиране на кожата, стягане и успокояване. Белият вариант се основава на екстра върджин кокосово масло, поради своите хидратиращи свойства. Също така съдържа аромат на цветя иланг и нежни цветя, така че наистина можете да се насладите на масаж на тялото, благодарение на красивия аромат. Всичко, което трябва да направите, е да накиснете тези цветни торти, да изтъркате цялото тяло с тях и да изплакнете обилно.

Много сухата кожа ще направи много добро лечение с пилинг на тялото Lipidiose Nutritive от Vichy. Неговата текстура с фини частици от два размера нежно и старателно изглажда и изравнява повърхността на кожата. Благодарение на маслото от макадамия, кожата не е суха след употреба, но красиво еластична и подхранена. Пилингът има нежен парфюм с горни нотки на слива, праскова и пъпеш, средни нотки на момина сълза, роза, жасмин, орхидея и ирис и основни нотки на мускус, сандалово дърво и кехлибар.

Цена: 350 крони Хранене

Просто не е възможно без редовна дневна доза хидратация. Ако искате твърди, гладки, деликатни крака, трябва да ги смажете, смажете и смажете отново. Там, където обикновените млека и кремове не помагат, посегнете към маслото за тяло. Енергия и хранене в едно, това е масло за тяло от чисти органични масла от френската марка Sanoflore. Има дренажни ефекти, намалява задържането на вода и изглажда кожата. Органичните етерични масла от грейпфрут, карамфил, слама и джинджифил, подбрани поради детоксикиращите им способности, стимулират микроциркулацията и подпомагат отделянето на токсини и вода. Силата на комбинацията от цитрусови плодове и пипер ще ви дава енергия всеки ден. Леката текстура на това масло оставя кожата по-гладка, без да я смазва прекалено.

Маслото за тяло Nivea Body облекчава напрежението на сухата кожа, което жените често изпитват след вана или душ. Лосионите за тяло обикновено не осигуряват необходимостта от хранене, така че е по-добре да посегнете към масло, което утолява жаждата и на най-сухата кожа. Този продукт съдържа масло от авокадо и го предотвратява чрез изсушаване, като създава защитен слой върху тялото.

Цена: 115 крони Съвършенство във всеки детайл

Оранжева кожа, усещането за натежали крака, сив цвят, всичко това е едно от несъвършенствата, които могат да притесняват краката добре. Дори и с тези неудобства обаче съвременната козметика може да се справи.

Ако копнеете за сияещи, леки и укрепени крака, тогава посегнете към най-новото от Biotherm – Лазер за крака. Благодарение на съставката Biofibrine, която обновява кожната маса и я укрепва, както и благодарение на кофеина, който спомага за оформянето на тялото, този продукт е идеално средство за приятно и в същото време изключително точно отслабване на краката. Leg Laser комбинира дренаж от растения (гинко, широколистни) и освежаващи вещества (камфор и ментол). Перлени микрочастици излъчват красиво кожата на краката. Грижите се използват сутрин, но също така и по всяко време по-късно през деня, когато се появи броят на тежки крака. Процедурата за нанасяне-оттичане помага за оттичане на излишната вода и унифициране на външния вид на кожата. Масажирайте глезените в двете посоки с кръгови движения. Нанесете гела и разнесете отдолу нагоре, като масажирате бедрата с ръце.

Цена: 1200 корони

Обвивките с водорасли се използват в салони за красота и спа центрове. Следователно техният интензивен ефект за отслабване е част от набор от професионални спа и козметични процедури, а сега и от домашни грижи. Garnier създаде нов ремоделиращ гел за отслабване с екстракти от водорасли. Неговият ефект на обвиване на водорасли черпи вдъхновение във високоефективната професионална грижа за оформяне на тялото. Ремоделиращият гел за отслабване има двоен ефект: помага да се намалят и изгладят мастните камери в критични зони и да остави кожата еластична, изключена и красиво гладка. Ремоделиращият гел съдържа две уникални съставки с доказана ефективност за отслабване и оформяне на тялото Липо-кофеин и екстракти от водорасли, които стимулират образуването на фибри, които възстановяват структурата и еластичността на кожата.

Не само през лятото, меката бронзова кожа изглежда здрава. Кремовете и геловете за самозагаряне предлагат бързо решение. Тази година L'Oreal Paris идва със специален продукт за целунати на слънце крака. Sublime Bronze осигурява моментален тонизиращ ефект и естествен дълготраен тен. Нежният му тонизиращ състав е обогатен с перлени частици, така че кожата веднага придобива сияен златист цвят. След няколко часа самозагарящата съставка придава на кожата естествен и дълготраен тен. Съставът на тонизиращия гел гарантира лесно нанасяне и равномерен тен без петна. Благодарение на съдържащата се глицеринова грижа, тя изглажда и хидратира кожата за 12 часа - тя е толкова еластична, мека и красива.

Природа срещу време – Все още можете да се грижите за кожата на тялото си. Не оставяйте нищо на случайността и се отдайте на грижите, които няма да ви позволят да се поддадете толкова лесно на безмилостно време. Екстракти от папая, богати на витамин А, В5 и С, забавят процеса на стареене на кожата, а екстрактите от макадамия ядки осигуряват цялостна регенерация и изглаждане. Основи на тялото Маслото за тяло от папая и макадамия изглажда, стяга и подхранва кожата. За по-лесно нанасяне нанесете масло за тяло върху леко влажна кожа.

Цена: 249 корони КРАКА

Знаете ли, че стъпалото е един от най-важните инструменти на тялото? Освен че го използва като стабилизатор за изправено ходене, той поема и нашите шокове и освен това мозъкът ви получава информация за качеството на повърхността през стъпалото. Чарът на крака не се крие в неговите размери, както и в отглеждането му. Красивото стъпало може да бъде секси декорация само по себе си, както в летните сандали, така и на високи токчета или в ниски обувки.

След дълъг ден краката и особено краката заслужават моменти на почивка и внимание. Идеалното средство за вълнение и релаксация е банята. Като помощ вземете лавандуловата вана за крака Avon Foot Works, която превръща горещите, уморени и болни крака в меки и отпуснати крака. Освен това омекотява втвърдената кожа, а екстрактите от лавандула помагат за премахване на неприятните миризми.

Можете да постигнете фина кожа на краката чрез редовно шлайфане с пемза или специален пилинг на краката. Ягодов абразивен крем за грижа за краката от Oriflame има освежаващ и ободряващ състав, който игриво изчиства кожата от мъртвите клетки, изглажда я и я омекотява. Естественият прах от пемза и натрошени бадемови черупки ще подобри текстурата на грубата кожа, а екстрактът от ягоди, богат на витамини и минерали, прекрасно освежава краката.

Кремовете за крака Neutrogena с норвежка рецепта действат като лечебно обвиване - осигуряват интензивна регенерация дори за много суха и напукана кожа на краката, хидратират я дълго време и укрепват нейната защитна функция. Подхранващият крем за сухи и увредени крака действа като лечебно обвиване, което регенерира кожата само след 3 дни. Той осигурява до 24 часа хидратация на краката, което е от полза особено през летните месеци, когато краката са изложени на топлина и стрес. Кремът се абсорбира много добре след нанасяне и не оставя мазен филм.

Уморени, тежки крака без следа от свежест. кой не би го знаел. Това лесно се предотвратява с помощта на освежаващ прахообразен гел за краката от линията Verbena Mäta от френската естествена марка L'Occitane. Този гел, обогатен с органичен екстракт от вербена и ободряващо етерично масло от мента, ще ви даде истинско усещане за свежест. Съдържа антибактериално етерично масло от градински чай и абсорбиращ саго на прах, който помага за почистване на кожата, като същевременно я оставя копринена. При ежедневна употреба краката ви вече няма да са уморени и парещи, но ще са леки и удобни.