Пауър йоги - това е неразделна част от тяхната култура. Ако практикувате йога асани и мудри, и тя трябва да бъде обработена, за да се направи храна, защото само този път ще ви доближи до пълно разбиране на практическата философия, която ви позволява да постигнете хармония и съвършенство.
Хранене, когато правите йога, какво да изключите?
Специални ястия по време на йога - задължителен елемент от практиката. Ако не желаете да промените радикално хранителните си навици, кой може да сведе до минимум употребата на продукти, включени в списъка на забранените. Това включва такива елементи:
1. Цялото месо и всички видове месни продукти. Месото съдържа голямо количество отрови, токсини и бактерии, които допринасят за преждевременното стареене, потиска половата функция, прави човек агресивен.
2. Няма храна, приготвена в животински мазнини (мехлем, маргарин, масло и др.). Животинските мазнини са вредни за хората и причиняват развитието на атеросклероза - признат факт от официалната медицина.
3. Забранено е употребата на лекарства, които включват йога, са 5 групи:
- алкохол;
- наркотици (опиум, хашиш, марихуана и др.);
- тютюн;
- кафе;
- чай.
4. Захар и всички сладкиши (само натурални - разрешени са мед, плодове, захаросани плодове). Тази захар е виновникът на рак, диабет, метаболитни нарушения. Това е признато в световен мащаб като факт.
5. Всеки продукт, направен от брашно, особено тези, които подготвят скокове (инхибират дейността на червата).
6. Млякото и млечните продукти трябва да се използват е ограничено. Йога се отнася до факта, че нито един вид възрастни животни няма да пие мляко.
Изключете от диетата си всичко, което е по-тънко, по-здравословно и по-щастливо от матестала (диетата за йоги се вписва идеално). След като направите свое собствено меню с всички препоръки на йога, ще постигнете страхотни резултати.
Йога и хранене
На първо място, е необходимо да се вземат всички, които са се обърнали към йога - е, че за пълнота на възприятието трябва да се откажат от животинска храна. Всички йоги са вегетарианци. Храната от растителен произход се счита за много чиста, не носи негативна енергия.
Правилното хранене в йога предполага, че 60% от вашата диета - естествени, сурови храни: плодове, зеленчуци, ядки и билки. Само останалите 40% - това е храна, термично обработена. Направете менютата си според вкуса им, но се придържайте към тази пропорция - така ще получите най-здравословното и лесно меню за всеки ден.