палеодиета

Тази диета ще зарадва особено месоядните. Това показва, че ядете възможно най-много месо. Уловката обаче е, че трябва да е суров.

Палеодиетата произхожда от САЩ и се казва, че е особено популярна в Ню Йорк. Същността му е връщане към най-старите ни корени. Ние трябва да ядем това, което хората в палеолита дори не са говорили за затлъстяването. Тъй като са били ловци, те са се хранили предимно с месото и рибата, които са уловили, както и с някои от набраните от тях култури - корени, плодове. И те бяха в постоянно движение, така че палеодиетата също трябва да се комбинира с физически дейности. Всички спортове на открито са идеални. Месото обаче трябва да се яде предимно в сурово състояние. Любителите на палеодиатите консумират цели парчета говеждо месо без никакви проблеми, по-интимните приготвят пържоли от тартар и карпачо, т.е.

Предимства и недостатъци

Привържениците на Палеодиетата подчертават, че месната диета в комбинация с плодове и зеленчуци е здравословна. Богато е на омега3 мастни киселини, мононенаситени мазнини, антиоксиданти и фибри. Доказателството е, че нашите предци, които са се хранили по този начин, едва ли са познавали заболявания като затлъстяване, диабет тип 2 и възпалителни заболявания. Твърди се, че те са се разпространили само през неолита, когато диетата е била по-разнообразна. Противниците обаче посочват, че средната продължителност на живота в палеолита е била по-малка от тридесет години! Затова в никакъв случай не препоръчват палеодиетата да се съхранява дълго време. Ако не друго, прекомерно количество месо натоварва бъбреците и храносмилателния тракт.

Плюсовете и минусите

Предимства: Отслабвате относително бързо, задържането на вода се елиминира от тялото, имате голямо количество протеини, ако добавите упражнения, мускулите ви ще растат по-бързо.

Недостатъци: Солена салмонелоза, листериоза, токсоплазмоза, паразити, нелекувани бъбреци и храносмилане от сурово месо.

Какво е позволено и какво не

Ако все пак опитате палеодиетата, следвайте тези указания:

Какво можете да ядете: месо, риба, морски дарове, яйца, див ориз, спанак, зеленчуци, плодове - предимно плодове, ядки, семена и билки. Православните привърженици изключват картофите и доматите, умерените, напротив, позволяват топлинна обработка чрез готвене, кървави пържоли и бързо печене на месо в тиган без мазнини.

Забранени храни: мляко и млечни продукти, масло, захар, зърнени храни, хляб, сладкиши, алкохол, кафе, чай

Други причудливи диети

Палеодиетата далеч не е най-абсурдното нещо, което хората са измислили да бъде тънък. Опитаха и това:

Цигари

Въпреки че твърдите пушачи наистина са предимно слаби, предполагам, че днес никой не смята цигарите за здравословни. В началото на ХХ век обаче тютюневите компании директно рекламираха, че пушенето на цигарите им е гарантиран път към красиво, тънко тяло.

Паразити

Дамите, които искаха да бъдат слаби, бяха умишлено заразени с яйца от тения в миналото. Те вярваха, че могат да ядат колкото си искат и няколко метра червей в храносмилателния тракт ще им придадат стройност. През 60-те години в САЩ дори се продават таблетки от тения.

Сапуни

Точно както днес дамите вярват в крем за отслабване, в началото на ХХ век се вярваше и в сапуните, че ще измиете излишните мазнини.

Златна рибка

Също толкова абсурдно беше лечението със златни рибки, което се разпространи в САЩ през 30-те години. Въпреки това стана толкова модерно, че лекарите трябваше официално да му се противопоставят. Те предупредиха, че рибите, извлечени от аквариуми, попадат в тялото много свободни паразити и микроби.

Винен оцет

Моделът Синди Крауфорд също има свой собствен метод. Преди всяко хранене той пие малко винен оцет, който притъпява вкусовите рецептори и след това не вкусва толкова много.

Аромат на грейпфрут

Известно е, че миризмата може да стимулира апетита. Дженифър Лопес, от друга страна, използва аромата, за да потисне глада. Тя е страстен привърженик на теорията, че ежедневното вдишване на миризмата на зрял плод в продължение на петнадесет минути намалява необходимостта от ядене. Горещият компонент на аромата от своя страна действа върху ензимите в черния дроб, които ускоряват храносмилането.