Пилатес Упражнението е коригирало менструалния ми цикъл, имам по-добра стойка, по-гъвкав съм, имам повече енергия, не съм уморен и като цяло се чувствам по-добре.
Тъй като имам заседнала работа и постоянно седя пред компютъра, трябваше да направя нещо със себе си. Да, можех да избера друго упражнение, но аз пилатес удовлетворява. Бих искал да имам по-добра стойка и да укрепвам мускулите си.
Преглед от Сашка за моето малко. Добре, благодаря ти:)
На всеки час, който ръководите много професионално, винаги ни обяснявате и ясно ни показвате отделните упражнения и правилното дишане/поза/движения по време на тях, по време на упражнението ни мотивирате и евентуално правилно Ви насочвате. И също е чудесно, че измисляте нови упражнения:-)
Когато бях след операция на гръбначния стълб, лекарят каза, че сега ми пука само колко време влагам в здравето си, за да регенерирам гръбнака си. Открих упражнение Пилатес, което ми помага да се справя с болки в гърба, подобрява гъвкавостта, дишането и носи огромно чувство на радост от упражненията. Много съм щастлив, че упражненията по пилатес също започнаха в нашата общност. Важно е хората да отделят време за здравето си, а пилатес е подходящо упражнение за всички възрасти. По здравословни причини трябваше да спра да тренирам за 2 седмици и когато се върнах, мускулите ми бяха сковани, а тялото ми мързеливо. За щастие продължавам да спортувам и отново се чувствам пълен с енергия ☺.
Харесва ми прецизността на отделните упражнения, с които опознавам тялото си, тренирам - мисля и се отпускам едновременно. Досега нито едно упражнение не ме устройваше Пилатес. Аз съм след операция на шийните прешлени и с диагноза хипермобилност, години на лекарства, с ограничена подвижност. След три месеца упражнения Пилатес Спрях да приемам лекарства за болка, не ходя на лекар, движенията ми са стабилизирани и безболезнени. Тялото ми започва да се оформя и правя упражнения като ученик от девети клас в началното училище. Пилатес стана част от живота ми, както и храната и слънцето.
PS. разбира се, с инструктор по пилатес трябва да се впише подобно. което е моят случай.