Диета за бързо отслабване и премахване на наднорменото тегло е оправдана само в екстремни случаи. Ако искате да отслабнете бързо, не търсете прости решения. Не можете да изхвърлите опакованите мазнини за един месец в продължение на няколко години. Вероятно сте разбрали това, ако сте опитвали да отслабнете повече от веднъж. Всяка година ще намерите нови гарантирани диети за бързо отслабване. Гарантирано е само разочарование от резултатите и йо-йо ефект. Една от основните грешки, които допускаме, е прекалено драстичната и небалансирана диета. Каквито и най-познати диети да изберете, ще отслабнете. Принципът на действие на голям брой от тези диети е съвсем прост: Ако искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко. Важно е да се постигне енергиен дефицит, т.е. да се консумира по-малко енергия, отколкото тялото изгаря на ден. Ако обаче човек е свикнал с ежедневния си прием на храна и има драстично намаляване на енергията, това означава стрес за тялото. Организмът е стресиран, както и умът на бедния човек.

наднормено

Диетите се провалят, ако забраняват практически всички ястия се харесват и винаги се очакват с нетърпение. Вместо това те принуждават да ядете разнообразни непопулярни, често отвратителни храни. Трябва да признаете това наднорменото тегло се дължи до голяма степен на придобиването на лоши хранителни навици.