Как изглежда дете с лоша стойка? Как се проявява сколиозата? И как да го научите да седи на бюро или да избере правилно училищна чанта?

какво

На шестгодишна възраст степента на зрялост на организма позволява на детето да започне училище. С влизането в училище се променя не само ежедневието му, но и начинът и формите на упражнения.

Много е важно оптимално да придобиете различни нови навици, като правилна стойка, докато седите в клас, държите молив или писалка, когато пишете и рисувате, избирате подходяща ученическа чанта и обувки за носене и спортни дейности, разумно разстояние и позиция глава от постелката по време на писане.

Педагогическият персонал на училището може да стигне до ранното откриване на някои от проблемите на детето.

Кои са най-честите проблеми, свързани с гръбначния стълб, децата идват при ортопеда ?

В момента най-често диагностицираните проблеми са свързани със смяната на стила от движение в предимно заседнало. Може да се появят главоболия от извиване напред и повишено мускулно напрежение със сериозен фокус върху работата и при пристигане на задълженията на първокурсници.

Бърз растеж, отслабени мускули на торса, дълго седене водят до неправилна стойка. Неравномерното натоварване на гръбначния стълб, например чрез носене на чанта на едно рамо или на едната ръка, криво седене с накланяне настрани и едностранно претоварване, най-често спортни, може да причини странично изкривяване на гръбначния стълб.

Плоският гръб се характеризира с сплескана гръдна кифоза и се причинява например от преждевременно заселване на деца, което не създава подходящи условия за правилното развитие на гръбначния стълб. Плоският гръб няма адекватна кривина, което допринася за нестабилността на гръбначния стълб и създава предпоставка за сколиоза.

Как изглежда дете с лоша стойка?

Дете с лоша стойка или популярно наричано "кръгъл гръб" има отслабени мускули, отслабени мускули и напреднали пози на главата и раменете.

Това откритие не е болест, а дефектен навик, който все още може да бъде обърнат, ако детето коригира режима на движение, особено правилното съотношение между статично натоварване и физически дейности.

В случай на взаимодействие на няколко неблагоприятни фактора, като възникване на неправилна стойка в семейството, продължително заседнало натоварване и бърз растеж, подходяща е и професионална помощ, така че детето и родителите да усвоят правилните навици на движение.

Ще помогне, ако порицаем детето да стреля?

Ние разпознаваме т.нар грешна позиция и грешна стойка. Чрез собствените си мускулни усилия можете да премахнете грешната стойка.

Това означава, че когато майката удря бебето по гръб и го предупреждава да стреля, бебето е в състояние да стреля. Структурната деформация или несъответствието обаче е по-тежка.

В този случай вече се регистрират промени в относителното положение на костите или дори формата на костите, които не зависят от мускулното усилие. В този случай майката просто би „почукала“ детето по гърба безплатно, вече няма да си помага сама и трябва да потърси професионална помощ.

Как изглежда сколиозата при ученик и какво я причинява?

Дете със сколиоза има рамене на неравна височина. Едното рамо е удължено и лопатата стои от тази страна на детето, освен това едната страна е удължена.

Гръбначният стълб е не само наклонен встрани, но и извит, което създава стена на гърба и гърдите имат асиметрична форма.

Ако приемем, че вродените форми на сколиоза се улавят и разрешават от раждането, сколиозата се появява най-често в млада училищна възраст поради несъответствието между имунитета на незрелия гръбначен стълб и неблагоприятни ефекти като лошо движение и спортни навици, генетични влияния, неравномерна дължина на долните крайници и прекомерни долни крайници.товарване.

Какво може да причини подуване и болка в петата?

Най-честата причина за болка в петата при деца на 5-12 години е калканеодинията, която се проявява с болка в зоната на растеж на задната част на петата, под закрепването на ахилесовото сухожилие.

Момчетата страдат по-често от момичетата и често се случва и от двете страни. Най-честата находка е без промени в заболяването или само с незначителни промени в зоната на растеж на петата. Болката често трае от месеци до години и обикновено изчезва напълно, когато растежът спре.

Затлъстяването и спортната болка изострят и удължават продължителността на проблема. Спортната активност трябва да бъде намалена до напълно намалена, да се избягва ходенето с боси крака, да се използват ортопедични стелки с мека подложка или да се завърши рехабилитацията. Втората най-честа причина за болка в петата в тази възраст е възпалението на мастната торбичка близо до ахилесовото сухожилие.

Спортното претоварване, неподходящите обувки или нараняване могат да предизвикат дразнене. Почивката, локалният студен компрес и противовъзпалителните лекарства са ефективно лечение.

Как трябва да изглежда да седите правилно на училищното бюро, у дома на бюрото или на компютъра ?

Когато глезените и коленете са под прав ъгъл, а гърбът е изправен, това е идеално. Височината на стола и масата трябва да бъде съобразена с височината на детето.

Столът трябва да има облегалка, която да позволява изправена седалка и да зачита естествените извивки на гърба. В училище този идеал не е възможен, тъй като в един клас има деца с голяма разлика във височината и пейките са еднакви.

Тъй като детето не може да седи изправено през целия клас, важно е то да се изправя, да шпионира, да ходи или да тича по време на почивките.

Как да изберем правилната училищна чанта?

Неподходящата училищна чанта може да причини много щети. Родителите често питат дали е възможно да носите раница. Когато раницата е разхлабена на гърба, презрамките са дълги и след това детето я хвърля, докато гърбът все още е заоблен, това е вредно.

Но ако детето има раница с добре регулирани презрамки, закопчаваща се около корема и с подсилен гръб, така че може да бъде. В случай, че не е твърде трудно. В никакъв случай детето не трябва да носи чанта или раница само на едно рамо, тъй като това може да доведе до скъсяване на мускулите на врата.

Ако детето смени ръцете си, препоръчително е също да дръпнете чантата на колела. Максимално 10% от теглото на детето трябва да бъде теглото на чантата.

Кои спортове са в полза на гръбначния стълб? Казват, че е плуване

Естественото всестранно движение е естествено за детето, което е и най-доброто. Махайте се на люлка за известно време, бягайте, след това издърпайте катерушка и т.н. Разнообразието от движения е в основата.

Туризмът също е подходящ, но не с товар. Велосипедът е подходящ и за отдих. Плуването и движението във вода като цяло подобряват фитнеса, но продължителното плуване трябва да се избягва, тъй като причинява свиване на най-широкия мускул на гърба и гръбначният стълб няма възможност да се развива.

Прекомерното накланяне на главата се получава при плуване на гърдите. Поради това е препоръчително да сменяте стилове, да не преливате и да плувате само на къси разстояния. За да подпомогнете правилното развитие на гръбначния стълб по отношение на спорта, добре е да кажете „по малко от всеки ъгъл“, не състезателно, а развлекателно.