Превенция на затлъстяването

ZŠ KRÍŽOVÁ VES

krížová

Mgr. Jana Vojtičková

НАЦИОНАЛНА БОРБА

В БОРБАТА СРЕЩУ ЗАТЪЛВАНЕТО

Работен план на координатора по затлъстяването

ZŠ Krížová Ves

2019/2020

Подготвено от: Mgr. Jana Vojtičková, координатор на борбата срещу затлъстяването

Одобрен: Mgr. Чудовит Шиска, директор на училище

Mgr. Jana Vojtičková Mgr. Ovudovít Siska

координатор на затлъстяването директор на училището

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА БОРБАТА СРЕЩУ ЗАТЪЛВАНЕТО

Затлъстяването или наднорменото тегло са рисков фактор за много заболявания. Повече от една трета от възрастното население страда от това, но то вече не засяга само възрастната част от населението, но все повече и децата и юношите. Причинява се от дисбаланс между енергийния прием и разход, в резултат на което излишната енергия се съхранява в тялото под формата на мазнини. Затлъстяването съкращава продължителността на живота и значително намалява качеството му. Най-доброто и ефективно лечение на затлъстяването е неговата профилактика. От съществено значение е започването на превенция при деца, за които е важно да се постигне промяна в начина на живот и добрите навици, свързани със здравословния начин на живот.

Чрез своето участие и активно участие Словашката република декларира своя ангажимент да засили дейностите, насочени към борба със затлъстяването в съответствие с Европейската харта за затлъстяването и да превърне този въпрос в една от приоритетните точки. Поради това Службата за обществено здраве на Словашката република разработи Национална програма за превенция на затлъстяването (NPPO), насочена към намаляване на наднорменото тегло и затлъстяване сред населението и премахване на появата на наднормено тегло и затлъстяване. Намалете броя на новите случаи на наднормено тегло и заболявания, свързани със затлъстяването. Намалете честотата и въздействието на други модифицируеми рискови фактори за тези заболявания

В съответствие с Европейската рамка на политиката „Здраве 2020“ отново се препоръчва активното включване на деца и ученици в дейности и програми, които подпомагат здравното образование и здравословния начин на живот, както и прилагането на дейности и програми за насърчаване на физическото и психическото здраве.

Училищата и училищните съоръжения се препоръчват да:

а) да включва активно децата и учениците в дейности и програми, които насърчават здравното образование и здравословния начин на живот,

б) да изпълнява дейности и програми за насърчаване на физическото и психическото здраве,

в) да се увеличи участието на децата и учениците във физически дейности, да се разшири преподаването на физическо и спортно възпитание в СОП,

г) да се създадат условия за преподаване на факултативния предмет по здравно образование според възможностите на училището,

д) да обърнат по-голямо внимание на превенцията на употребата на алкохол и тютюн в училищата,

е) да информира учениците за вредните и страничните ефекти на незаконните и допинговите вещества.

Училището използва информация, методологии и примери за добри практики на адрес http://bezpre.mpc-edu.sk/, www.statpedu.sk, методологията на Европейската мрежа на училищата за насърчаване на здравето на www.schools-for-health. eu и сътрудничество с Асоциацията на информационните и младежки консултативни центрове, която активно се занимава с темите за промоция на здравето и здравословен начин на живот при деца и младежи, на адрес http://icm.sk/index.php/zipcem. Училището използва информация за 11-, 13- и 15-годишни ученици от изследването на Международното здравословно поведение при деца на възраст (HBSC), публикувано в Националния и международен доклад за здравето и свързаното със здравето поведение на учениците ориентират се в актуалните проблемни области на здравето на учениците.в техния социален контекст (https://hbscslovakia.com/).

ЦЕЛИ ЗА БОРБА С ПЪТНОСТТА

Основната цел на борбата със затлъстяването е да подобри здравето на учениците и да предотврати разпространението на затлъстяването. Необходимо е последователно да се прилага концепцията за програмата за превенция на затлъстяването в училищата:

 прилагане на принципите на здравословното хранене,

 образование за правилно ориентирано хранене,

 промяна на хранителните навици,

 развитие на съвместно хранене за училищна младеж,

 промяна в отношението към собственото здраве,

 развитие на физически дейности и др.

Целта на борбата срещу затлъстяването в началното училище в Крижова Вес е да се засили системата за превенция срещу затлъстяването, произтичаща от Националния план за действие за превенция на затлъстяването за периода 2015-2025 г., за да се намали затлъстяването при учениците и да се допринесе за намаляване на нови случаи на заболявания, свързани със затлъстяването. За постигане на поставените цели са идентифицирани области, в които ще се изпълняват дейности, фокусирани върху храненето, упражненията и консултирането към ученици, родители и учители.

Областта на храненето е фокусирана върху лечението на храненето. Основната предпоставка за здравословно човешко развитие и основното условие за профилактика на затлъстяването е правилното хранене, начин на живот, здравословно хранене, спазване на питейния режим, снабдяване на организма с необходимите хранителни вещества, витамини, а не преяждане. Те включват следните мерки:

  • намаляване на енергийния прием от всички мазнини,
  • намаляване на консумацията на животински мазнини, особено месо и месни продукти,
  • намаляване на консумацията на мазни млечни продукти,
  • увеличаване на консумацията на риба, нискомаслени кисело-млечни продукти,
  • намаляване на енергийния прием от свободни захари
  • увеличаване на консумацията на зеленчуци и плодове в тяхното свежо естествено състояние,
  • увеличаване на консумацията на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки,
  • спазване на режим на пиене.

Областта на физическата активност се фокусира върху увеличаване на физическата активност при учениците, така че учениците да изпълняват поне 30 минути физическа активност на ден, позволяват на учениците свободно да използват всички налични спортни съоръжения, позволяват на учениците да развиват физическа активност под формата на хоби дейности. Областта на физическата активност се реализира в рамките на учебния процес в часовете по физическо възпитание и чрез организиране на различни спортни дейности, обучение извън часовете и развлекателни дейности. Те включват следните цели:

Областта на консултиране се фокусира върху образованието за здравословен начин на живот, промяна на отношението към здравето и поемане на отговорност за собственото здраве. Провежда се чрез организиране и провеждане на различни събития, насочени към популяризиране на здравословния начин на живот. Те включват следните мерки:

  • повишаване на здравната осведоменост на учениците,
  • развлекателните дейности се фокусират върху промяната на начина на живот, организират обучение в областта на здравословното хранене,
  • за насърчаване на здравословен начин на живот,
  • предотвратяване на дискриминация в училище поради наднормено тегло или затлъстяване,
  • да създаде условия за насърчаване на здравето както за учениците, така и за персонала

ПЛАН ЗА ДЕЙНОСТИ ЗА БОРБА СЪС ЗАТЪЛВАНЕТО

Целта на дейностите е да се повиши осведомеността за здравословния начин на живот не само сред учениците, но и родителите и учителите чрез организиране на различни дейности за ученици, създаване на информационни табла или радиопрограми.

Мерките за борба със затлъстяването в училище са включени в техните планове за учители по отделни предмети. По отношение на здравословния начин на живот значението на физическата активност е съсредоточено не само върху физическото и спортното възпитание, но също така например в уроците по гражданска практика - здравословен начин на живот. В уроците по биология - хранителна пирамида. В часовете по етично възпитание - физическо и психическо здраве, здравословен начин на живот. В часовете по история през цялата история на храненето през различни исторически периоди, правилните и грешните навици на нашите предци, древните олимпийски игри, индивидуалните положителни и отрицателни модели на начин на живот и хранене, посочени от исторически личности, като нездравословния хранителен режим на императрица Сиси, Мария Затлъстяването на Тереза ​​и нейните здравословни проблеми и др.

Следните дейности са насочени към постигане на целите на борбата със затлъстяването:

  • Целенасочени упражнения

Специално предназначени упражнения в природата, движения и игри с топка, обучение за защита на живота и здравето. Положителни ефекти от упражненията в природата за човешкото здраве. Да покажат на децата възможностите за използване на заобикалящата природа, ливади, гори, хълмове за лесен туризъм и ходене за борба с наднорменото тегло.

Отговорност: всички учители Срок: есен 2019 и пролет 2020

  • Ден за хранене

Храненето е важен фактор за начина на живот, който влияе върху здравето. Лекция за здравословното хранене, хранителната пирамида, различни съвременни видове хранене (вегетарианство, веганство, фрутарианство, суровоядство.) И тяхното въздействие върху здравето и телесното тегло.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: 16 октомври 2019 г.

  • Ябълки ден

В десет часа. Подгответе дейности за 5.-9. година по темата Плодове в отделни години.

Отговорност: всички учители Краен срок: 22 октомври 2019 г.

  • Течащ ден

Тичане на чист въздух. Прокарайте поне едно колело навън на спортното игрище по време на занимания по физическо възпитание и спорт.

Отговорен: учител по TSV Краен срок: ноември 2019 г.

  • Здравословен начин на живот

Радиолекция за здравословен начин на живот, особено здравословно хранене, упражнения и достатъчен сън. Представете важността на таблото за обяви за здравословно хранене във фоайето на училището. Да насочи вниманието на учениците към негативното въздействие на преяждането във връзка с наближаващата Коледа.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: декември 2019 г.

  • Затлъстяването и неговото въздействие върху здравето.

Лекция за затлъстяването и здравословните проблеми, които причинява. Възможност както за ученици, така и за учители да претеглят, измерват и изчисляват индекса на телесна маса (ИТМ). Началото на новата година, нови възможности и ангажименти по отношение на здравето.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: януари 2020 г.

  • Готвим здравословно

Дискусия за по-големите ученици на тема готвене здравословно. Учениците обсъждат с помощта на учителя за готвенето в дома си и за възможността за подобряване на някои навици, препоръки за по-здравословно готвене, споделяне на различни любими рецепти.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: януари 2020 г.

  • Воден ден

Представете значението на режима на пиене с дискусионно табло във фоайето на училището. Спазване на режим на пиене. Пийте само чиста вода през целия ден, без подсладени напитки в десет.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: 23 март 2020 г.

  • Световен ден на здравето

Подгответе състезание за ученици 5.-9. година за здравословен начин на живот, здравословен начин на живот, разумно тегло.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: 7 април 2020 г.

  • Ден на предизвикателствата

Международен ден на предизвикателството. Поне 15 минути физическа активност.

Отговорност: всички учители Краен срок: 27 май 2020 г.

  • Клас по танци

Урок на зумба и различни видове танци, редуване на бързи и бавни песни. Танцувайте за борба със затлъстяването, движете се в ритъм за по-добро здраве на тялото и облекчаване на стреса.

Отговорник: Mgr. Jana Vojtičková Краен срок: юни 20120 г.

  • международен ден на децата

Различни спортни и физически дейности и състезания. Разходки сред природата.

Отговорност: всички учители Срок: юни 2020 г.

Точните дати на отделните дейности ще бъдат публикувани на таблото за обяви в училище.