23.2. 2018 10:00 Не се съмняваме в здравословното въздействие на яйцата, но ще бъдете очаровани, когато разберете какво ще се промени, ако започнете да ядете по две на ден!
1. Защитете мозъка си
Фосфолипидите, които защитават мозъчните клетки, са съставени от холин. Научно доказано е, че този витамин е основният строителен материал на мозъка. И с редовна доза от яйцата, които го съдържат, ще осигурите постоянното им снабдяване.
2. Доза витамин D
Яйцата са източник на витамин D и ако приемате едно твърдо веднъж на ден, костите и зъбите ви ще станат по-здрави и здрави. И определено е по-вкусно от супена лъжица рибено масло.
3. По-бързо отслабване
Ако комбинирате нискокалорична диета с яйца за закуска, можете да отслабнете до два пъти по-бързо. Яйцата ще ви хранят за по-дълго време и ще ядете по-малко за обяд.
4. Здраво сърце!
Яйцата съдържат Омега 3 мастни киселини, които помагат на сърцето и кръвообращението. Докато преди беше, че яйцата са източник на лош холестерол, днес е обратното. Те не вредят и помагат за изграждането на нашия собствен, добър холестерол.
5. Красива коса, кожа и здрав черен дроб!
Биотинът, витамин В12 и протеините допринасят за здравата коса и гладката кожа. Те също така помагат за изхвърлянето на вредни вещества от черния дроб!