плажа

При опаковане за един ден на плажа донесете някои от тези здравословни хапки.

1. Trail Mix
Персонализирайте сместа от сладко и чубрица по ваш вкус. Комбинирайте няколко закуски като бадеми, сушени червени боровинки, кашу и мини пълнозърнести гевреци в торба с цип.

2. Плодова салата
Ако искате да освежите нещо, сложете парчета ананас и манго в контейнер с плътен капак. Добавете замразени резенчета праскова, ягода и боровинка, за да се охладят.

3. сирене
Опаковка нискомаслени пръчки и няколко хрупкави пръчки.

4. Навивам
Сандвичите са твърде обемисти и хаотични за плажа. Вместо това разпределете PB & J в тортили от пълнозърнесто брашно, разточете и след това нарежете на хапка в суши. Опаковане в пластмасов контейнер.

5. crudités
Прехвърлете 2 супени лъжици хумус в малък съд с твърд капак. Поставете смес от моркови и целина и резенчета краставица за потапяне в торба с цип.