- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте
тази тема е за всички нас, които страдаме от компулсивно преяждане. Аз самият имам този проблем . Често ям вкъщи, особено когато нашите хора не са вкъщи (което за щастие е доста често). количеството храна, което буквално „ям“ е огромно . Вкусвам всичко наведнъж - наденица, нутела, кисело мляко, розетка, пържени картофи, грозде.
понякога се чувствам доволен от този начин, но друг път съм съкрушен от разкаяние и повръщане.
Имам наднормено тегло и мразя тялото си. Искам да отслабна по няколко причини, но винаги се подхлъзвам до отвратителен вид.
това е лошо. вие също имате този проблем?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
неукротим. Прочетох поста ви и сякаш го пишех. моля също помогнете. всичко. че преяждането един ден ще ме убие. Вече имам изгнаник. Какво следва?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Можете ли да ми кажете някой, който да посъветва някакъв хранителен консултант за ПЧП?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
Бих искал да насоча вниманието ви към нова статия в раздела за статии, която се отнася до изследване на хранителните разстройства и в същото време ви моля да участвате в нея. Научете повече за ПЧП. Стискам палци за това коварно разстройство.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей бебе . джей имат подобен проблем. Недоволна съм от себе си, затова реших да се храня здравословно, просто ми излезе от контрол ... Започнах да преяждам. Сутрин обикновено не наемам нищо в училище и когато се прибера, искам да имам корем два пъти по-голям и наистина не говоря. Тогава ми писна да се опитвам да го опровергая, но никога не работи. харесвам го така. нормален човек
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тук няма ли някой от около Сенице? Или Myjavy, който има такъв проблем?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вече не знам какво да правя. Напълно ме е грижа. Не ям два дни и след това за един ден мога да ям повече, отколкото за цяла седмица. Вече не ми харесва:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че това, което написахте, RNG е вярно, но храненето ни също е свързано с навик. Бих искал също да спра, защото отдавна не съм се преял само за да се чувствам удовлетворен, преяждам, като чакам дали стомахът ми ще се спука или не. Това са такива количества, че дори не мога да го изразя, когато стомахът ми естествено се повдигне, за да повърне, но никога няма да го позволя, но просто след като мине сърцето ми бие ужасно, главата ми се върти, чувствам припадналост и мисля, докато тялото ми трае. Това са само физически прояви, психическите са толкова изтъркани, сякаш съм предозирал. Да не говорим, че когато човек пътува така от сутрин до вечер, той не е в състояние да изпълнява ежедневните си задължения и е толкова разочарован и лишен. Дори да балансирам максимално менютата, това не ми помага. Продължавам да увеличавам дозите си и в крайна сметка прекалявам. Ето защо казвам, че бих искал да знам как някой би могъл да го направи - да излекува
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
какво причинява дългосрочен стрес и повишен кортизол (от wikipedia до кортизол):
* Нарушено когнитивно представяне
* Потисната функция на щитовидната жлеза
* Дисбаланс на кръвната захар като хипергликемия
* Намалена костна плътност
* Намаляване на мускулната тъкан
* По-високо кръвно налягане
* Намален имунитет и възпалителни реакции в тялото, забавено заздравяване на рани и други последици за здравето
* Увеличаване на коремните мазнини, което е свързано с по-голямо количество здравословни проблеми, отколкото мазнините, отложени в други области на тялото. Някои от здравословните проблеми, свързани с повишената мастна тъкан са инфаркти, инсулти, развитие на, по-високи нива на „лош“ холестерол (LDL) и по-ниски нива на „добър“ холестерол (HDL), което може да доведе до други здравословни проблеми!
Те не споменават глада точно там, но когато съхранявате мазнини, мазнините трябва да са извън нещо, т.е. да предизвикат глад.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Знам, че това е женска тема, защото мъжете не толерират дългосрочна фигура (ще го направя, за да е ясно), но мъжете също имат проблеми с преяждането и дори да не се интересуват достатъчно от външния вид, в крайна сметка го атакуват за здраве.
Голяма част от това „поглъщане“ се основава на грешен състав на диетата, където хората ядат така наречените бързи (висок гликемичен индекс) въглехидрати.
Те внезапно дават много енергия, но тялото също отделя много инсулин по икономични причини, така че тези еднократни захари се абсорбират в клетките и изведнъж има твърде много захар в кръвта и тялото реагира на това с глад и буквално гадене.
Така че съветът по този проблем е само храни с нисък гликемичен индекс, които освобождават захари постепенно и стабилно и според нуждите на тялото.
Вторият проблем е стресът. По време на стрес хормонът на стреса кортизол се освобождава в тялото, което е полезно за кратко време (повече енергия),
но в дългосрочен план имам много вредни ефекти, включително индуциране на съхранение на мазнини върху тялото (резерв за по-лоши времена, за които стресираното тяло се подготвя)
което намалява количеството захар в кръвта и по този начин задава глад, с голям психологически стрес и от здравето.
И накрая, психологически, може да се обясни по този начин, натискът причинява недоволство, а предателството е източник на удовлетворение.
За това са подходящи различни стресови техники, от йога, през тай чи, медитация или поне дълги разходки с дълбоко диафрагмално дишане.
Диетите, интензивните упражнения за изгаряне на калории или различни средства за отслабване в крайна сметка ще се провалят, когато проблемът не бъде решен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Момичетата . Бях булимичен в продължение на 5 години, а сега съм „чист“ от 8 години. това е трудно пътуване, все още имам много внимание от време на време - вероятно не може да бъде напълно избегнато. Научих се да обичам да ям и да му се наслаждавам. всъщност ям по цял ден, на всеки час нещо с изключение на класическите три ястия, не мога да понеса усещането за празен стомах. и идеята, че винаги ще бъда модел за подражание на дъщеря ми, ще ми помогне. и особено искам да имам себе си такъв, какъвто съм, и това далеч не е перфектно, въпреки че след две деца просто имам характера. И невероятната подкрепа е съпругът ми, за когото съм перфектната и той все още ми го показва. Истината обаче е, че аз бях най-полезен. никой няма да влезе в главата ти и да промени мнението ти. Харесвам себе си, с нетърпение очаквам себе си, когато един човек се обърне към мен, когато децата се поберат около врата ми, че имат най-добрата майка на света, когато съпругът ми ми каже най-красивото ласкателство след Коледа. Никоя храна не може да се сравнява с това. и не искам да рискувам да пропиля цялата тази любов. Зарове, държа неимоверно пръстите ти, започни да се оглеждаш вътре, намери конкретна ЕДНА причина, поради която искаш да спреш и да се придържаш към нея! Обичайте живота си, ако не заради себе си, то заради тези, които ви обичат и не искат да ви загубят .