Нина Менкинова
В: Нина, занимавала си се с гимнастика. Как започна? Тя беше и е основата на гимнастиката, която реши пътя ви към йога?
О: Съвременната гимнастика беше нещо, което изпълни живота ми от най-ранна възраст. Ежедневни дейности, следобед и почивни дни, прекарани във фитнес зали, тренировки, състезания - това беше животът, който живеех дълги години. Нямах представа за йога. Обаче гимнастиката определено ми даде културата на движение, научи ме да познавам тялото и да го контролирам, да възприемам детайли и връзки.
В: Какви разлики усещате при работа с тяло и дъх при гимнастика и йога?
О: Йога е буквално работа с енергия и дъх. Гимнастиката не поставя специален акцент върху дишането. Тя със сигурност ме научи на йога съзнание. В същото време възприемайте дъха като подарък, а не като нещо естествено. Съвременната гимнастика е спорт за красота и изпълнение, техника и тренировка. Йога е път, по който всеки върви със свое собствено темпо и избира своите тротоари. Йога предлага възможности и начини, тя не очаква и не оценява нищо, което е извън границите.
В: Акцентът върху диетата и пиенето е важна част от цялостната подготовка?
О: Възприемам режима на хранене и пиене като част и състояние на всичко, когато човек иска да се чувства добре. Това важи не само за спорта или йогата. За мен диетата като цяло е свързана предимно с енергия, а не само с вкус.
В моите гимнастически дни диетата беше само за това да бъда слаб. Сега в йога е различно. Чувството за здраве и сила е приоритет. Как изглежда човек, идва постепенно с него.
Въпрос: Както е в условията на състезанието, гимнастиката е състезателен спорт, йога не е състезание, не бива да върви.
О: Точно така, важно е да се разделите. Йога ме научи, че практически всяко тяло може да се упражнява - дори и тези с различни ограничения. Успехът тук не е в представянето, а в преодоляването на собствените ни граници, бариерите, които създаваме в главите си, но те може да не са реални.
В: Какво е вашето мнение за международни състезания в съвършенството на изпълнението на асан? Все още е йога от ваша гледна точка?
О: Признавам, че не съм чувал за такова нещо. Опитвам се да не осъждам, защото виждам, че йога - както и всяка друга система - търси различните си маркетингови пътища, които нямат много общо с оригиналната йога. От друга страна, винаги съм благодарен, когато виждам хора да работят с телата си, независимо от начина. Вероятно всеки има периоди в живота, когато се придвижваме след представление и сме силни в егото си. И тогава той често е заменен от път, по който ние повече търсим център, мир, баланс. Въпросът е на взаимно уважение към нашата другост и различните цикли в живота ни. Всеки от нас има нужда от нещата малко по-различно в различните части на живота си. Аз лично уважавам това като учител по йога, но особено като терапевт.
В: Вие се занимавате професионално с консултиране и коучинг, това е приятна и балансирана връзка с йога за вас?
О: Често се чувствам така, сякаш не бих "дал" едното без другото. Йога буквално ме основава, закотвя. По този начин мога по-добре да се откъсна от прекаленото преживяване на историите на хората, които слушам всеки ден.Йога ми дава дистанция, прозрение, свързва ме с мъдростта на тялото. В същото време ми помага да присъствам много, когато работя с хора в коучинг или терапия.
Въпрос: Вие също провеждате свои собствени уроци по йога, събития и семинари. Предполагам, че управлението на времето трябва да бъде вашата сила.
О: Да, много съм активен в работата и като цяло казвам „да“ на нови възможности и възможности в живота си. Управлението на времето е според мен силата ми, буквално съм изчислявал всяка секунда от деня. Нито съм „кафеварка“, нито съм бил някога. Обичам да работя креативно, да съм пълен във всичко, вярвам в моя начин, очарован съм от това как и къде естествено ме води. Освен това фактът, че съм майка на трима синове, ме учи как да управлявам времето, където работата с времето понякога е буквално от съществено значение за оцеляването:-).
В: Имате време и енергия да практикувате?
О: Аз съм много пълен с йога, стоя на постелка няколко пъти на ден. Аз съм от онези учители, които преподават, практикувайки с хора едновременно. Трябва да усетя енергията на групата, енергията на отделните асани, за да изложа урока оптимално, безопасно, но мотивиращо. Чувствам, че съм по-чувствителен и настроен към пространството, когато съм пряко ангажиран и част от групата, която ръководя. Различните училища по йога обаче имат различни виждания за това и бих получил много контрааргументи. Напълно ги уважавам. Но аз следвам пътя, в който вярвам. Имам малко от собствената си индивидуална практика, но винаги имам учители, които ме ръководят и вдъхновяват.
Въпрос: Имате ли любима посока в йога или предпочитате комбинация от стилове и йога училища?
О: Чувствам се по-традиционен. Моите учители са Iyengar Yoga School и Ashtanga Vinyasa Yoga. Има области, в които тези подходи си противоречат, но по-специално виждам тяхната взаимовръзка. Опитвам се да се придържам към тях в моето учение. Като цяло не мисля, че едно училище или ученето е по-добро от друго. Вярвам, че йога може да намери всеки в това, от което се нуждае. Някои са закотвени духовно и психически, други търсят чисто физическа практика, някои особено връзка с дъха.
В: Как текущата ситуация и произтичащите от това ограничения ви повлияха като цяло? Психиката става най-заета тази година, можете да го видите и при клиентите си, независимо дали в коучинг, консултиране или йога?
О: Живеем трудно, почти всичко се променя от нулата. Това време ни учи да не планираме, да не предполагаме, да приемаме много, да се адаптираме.
Връзките също са застрашени или непредсказуеми, особено най-близките.
Изпитваме или отдалечаване от близките и невъзможността да се свържем помежду си. Или, обратно, контакт твърде близък (да кажем при функциониране на домакинствата), където е трудно да поддържате собствената си територия и граници.
Имам много терапевтична работа, въпреки че възможностите често са много ограничени през тази година. Хората трябва да споделят, трябва да намерят стабилност, трябва да изчистят мислите си, трябва да се свържат със силите си.
В йога преживявам най-взискателната си година, когато личният контакт е предотвратен през по-голямата част от годината. Онлайн функционирането може да замени и компенсира много, но целодневната практика никога няма да го замени. Йога е енергия, йога е споделяне чрез движение, йога е взаимно вдъхновение. Много ми липсва.
Въпрос: Това е онлайн начин на преподаване по правилния и устойчив начин в бъдеще?
О: Животът с онлайн пространство не ми беше лесен от самото начало. Не съм технически тип, контактувам с хора по време на йога, винаги съм провеждал уроците си много лично и съм се опитвал да създам такава семейна атмосфера. Концепцията на # мисмейога е също така, че се опитвам да накарам реципрочността да работи, така че да не правим разлика, така че да се вдъхновяваме взаимно, така че всеки да се чувства видян и възприет.
Вложих много енергия, за да се ориентирам в онлайн света. Предлагах на хората онлайн уроци рано сутрин, по време на кафе, но също и вечер, за да може всеки да си позволи йога. Стоях на постелката много пъти на ден, често за минимума от практикуващи от другата страна. Без отговор, без пряк контакт, често това беше тревожното чувство на актьор без публика.
Знаех обаче, че всъщност създавам всичко и го изграждам отново. Сякаш отново стигнах до началото, до един вид начална линия. Много ситуации ми напомняха за моето йога начало, когато ставаше въпрос за всяко малко нещо. „Времето на короната“ ме хвана в ситуация, в която наистина преживях невероятни моменти - зала буквално пълна с хора, които обичаха йога толкова, колкото аз. Хора, които познавах по име и възприемах личните им истории и пътувания. Създадохме много неща заедно, организирах йога престой почти всеки месец. Написах истории за хора, които са практикували йога въпреки различни ограничения. Буквално, ден след ден, всичко изчезваше и трябваше да се измисля някак, въпреки радикалните мерки в света на спорта и движението. Благодаря на упоритостта и решителността си, както и на способността ми да го направя. Трудна работа е, но определено си заслужава - правя това, което обичам с душата си.
В: Това е вашият уебсайт www.ninamenkynova.com основното място на онлайн презентацията или използвате и други опции?
О: Когато напълно осъзнах, че светът се е променил и никога няма да бъде точно такъв, какъвто беше, започнах да работя, за да запазя колкото се може повече от най-красивото.
През цялата „корона на сезона“ работех с моите скъпи помощници около мен, за да създам своя „свят“, света на йога с душа. Светът на моята йога и възможностите да практикувам възможно най-лесно онлайн. По всяко време, навсякъде и без ограничение във времето. Светът на моите мисли и думи, който нарекох „йога с думи“. Представяне на концепцията за # мисмейога и всичко, което създаваме заедно с нашата енергия.
В началото на 2020 г. например създадох и онлайн пространство за групова поддръжка, наречено FEEL TOGETHER, с възможност за споделяне на актуални, лични и безлични теми, където всеки може да стъпва по всяко време и да не се чувства сам. Групата за подкрепа работи красиво и се изпълнява взаимно почти година.