Несоленият доматен сок може да помогне за понижаване на кръвното налягане и холестерола

Обикновеният сок може да ви помогне да намалите холестерола и високото кръвно налягане. Прочетете, за да разберете повече. Високото кръвно налягане и високият холестерол са често срещани проблеми в наши дни. Днешният начин на живот и консумацията на нездравословни диети допринасят за тези условия. Използването на лекарства няма да ви помогне да лекувате ефективно заболяването. Природните лекарства и здравословните практики са най-добрият начин да се справите с това състояние без странични ефекти. Пиенето на несолен доматен сок може да помогне за понижаване на кръвното налягане и холестерола, според скорошно проучване. Доматеният сок е полезен за възрастни с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Прочетете също: 5 най-здравословни сокове, които трябва да пиете

Изследването е публикувано в Journal of Food Science and Nutrition. Изследователи от Токийския медицински и дентален университет в Япония допринесоха за това проучване.

Проучването се фокусира върху 500 души, включително 184 мъже и 297 жени. По време на проучването беше установено, че 94 пациенти с нелекувана предварително и хипертония са открили значително понижение на кръвното налягане. Систоличното кръвно налягане намалява от средно 141,2 на 137 mmHg, а диастолното кръвно налягане е средно 83,3 до 80,9 mmHg.

Прочетете също: 5 Пребиотични храносмилателни храни 125 Пациентите са имали ниско ниво на холестерол, средно от 155 до 149,0 mg/dl. Следователно е установено, че доматеният сок е полезен и за двете състояния. Изследването също така показа, че резултатите са еднакви за мъжете и жените във всички възрастови групи.

Други лечения за високо кръвно налягане

• Поредното упражнение през деня
• Ако имате наднормено тегло, ще отслабнете
• Намалете приема на алкохол.
• Дръжте солницата от масата. Използвайте по-малко кофеин и повече плодове.
• Поддържайте напрежението под контрол.

Добавете повече фибри към вашата диета