Хранителни стойности:

    30 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 69 калории 5 g въглехидрати 5 g мазнини 2 g протеин

Описание:

Приготвих тези куршуми за няколко минути!

Исках да бъдат здрави, пълни с протеини и да успокояват желанието ни за шоколад. Те бързо и перфектно зареждат енергията, от която се нуждаех преди тренировка, така че страхотна десета преди тренировка.

Със сигурност ще ви хареса като мен. 🙂

Сурови материали:

фини овесени ядки

нарязан качествен горещ шоколад

Приближаване:

Добавих всички съставки в дълбока купа и разбърках добре тестото с ръце (няма значение дали сместа ще се „разклати“, когато оформите топчетата сместа ще се съчетае добре).

Ако сместа ви се стори твърде твърда, поставете я в микровълновата за няколко секунди. Впоследствие от сместа оформих средно големи сачми и ги поставих в кошници.

Консумираме го веднага или го прибираме за известно време в хладилника.

преди тренировка

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!

Следващия Фитнес Рецепти

Непечена морковена торта

Какво ще кажете да разнообразите вашата великденска трапеза с тази здравословна и сладка доброта? Гарантираме, че никой няма да откаже! 🙂
Морковната торта е десерт за мен. Обичам го както в печен, така и в непечен вариант. Ако вече сте опитали нашата печена морковна торта, сега е най-подходящият момент да опитате непечената версия. 😉
Всяко парче съдържа ниско съдържание на захар, защото тортата е естествено подсладена с фурми, стафиди и щипка мед. И какъв вид „морковена торта“ би бил, ако отгоре нямаше фин крем от крема сирене? Мда!

Сурови шоколадови меденки

Харесва ми чувството, когато спирам след дълъг и мразовит ден и се наслаждавам на чаша хубаво кафе с нещо здравословно и сладко. За мен най-добрата релаксация през седмица, която обикновено е оживена и заета. Винаги съм обичал меденките. Меко тесто, приятен аромат на канела и джинджифил, слой сладко, шоколад и кокос. Класически. Реших да превърна този вкусен в сурова версия и трябва да кажа, че суровите меденки са моето ново сърце! 🙂 Нещо известно.

Сурова кокосово-малинова рулада

Идва ли празникът на най-добрите ви приятели или семейство? Искате ли да ги изненадате с нещо греховно добро и в същото време греховно здраво и неизискващо? Тази ролка хвана всичко! Ще бъдете омагьосани и масата ще бъде в центъра на вниманието. 😉
Може да изглежда, че рулото ще бъде трудно за приготвяне, но в никакъв случай. Ще ви трябват някои съставки, мощен пасатор и любов. 🙂
Не го оставяйте да говори дълго време.

Забележка: Можете да приготвите рулата без какаови зърна, като добавите ядки на вкус. Можете да замените фурмите със стафиди и да използвате плодовете според сезона.