Всяка седма двойка решава проблема с безплодието в Словакия. Лекарите говорят за възможно безплодие, ако двойка не успее да забременее в рамките на една година по време на незащитен полов акт. Този проблем засяга и двойки, които вече имат едно дете и търсят друго дете. Понастоящем все повече жени на възраст над 35 години искат да станат майки, когато вероятността за забременяване рязко намалява.
Синдромът на поликистозните яйчници също е често срещана причина за неосъщественото желание за бебета при жените. Въпреки че първите симптоми на това заболяване се проявяват при момичетата в млада възраст, повечето от тях не ги свързват с тази диагноза, а я приписват на техните прояви на юношеството. Проблемът става по-очевиден едва след години опити за зачеване. Според неотдавнашни изследвания повишената доза витамини В8 и В9 - инозитол и фолиева киселина - може да помогне на жени, които не могат да забременеят. И двата витамина от група В са нова надежда в лечението на синдрома на поликистозните яйчници, една от най-честите причини за стерилитет, който засяга около 10% от жените в детеродна възраст.
Защо тези витамини?
Анемията по време на бременност застрашава здравето на бебето!
Кои храни са източник на инозитол и фолиева киселина?
Най-богатите растителни източници на инозитол са цитрусови плодове (грейпфрути), грозде, зеле, пълнозърнести храни, сушени плодове, ядки (фъстъци), семена (пшеничен зародиш), бобови растения (боб), бирена мая. От животински източници най-много инозитол се намира в червата (черен дроб, мозък, сърце) и млякото. Фолиевата киселина се съдържа в зелените зеленчуци с големи листа, в черния дроб, яйцата и бобовите растения. Делът му в плодовете, от друга страна, е много малък (с изключение на портокалите), това важи и за месото и млякото. Чрез приготвянето на храната тя се унищожава почти напълно за няколко минути.
Къде е най-много желязо?
Складът на желязо е всички вътрешности, неговият богат източник е качествено говеждо и птиче месо, морска риба и морски дарове, бирена мая, захарна тръстика, настърган кокос, водорасли, бобови растения (соя и продукти от тях, грах и леща), плодове (боровинки, къпини, кайсии, праскови, сливи, ягоди, касис, смокини - дори сушени), пълнозърнести храни, пшенични зародиши и трици, зелени зеленчуци (спанак, маруля, манголд, цикория), тиквени и слънчогледови семки, ядки, бадеми, какао, гъби.