Днес целулитът е много разпространен. Среща се както при жените, така и при мъжете, независимо от възрастта. Въпреки че произходът му е свързан с наднорменото тегло или затлъстяването, можем да го видим по дупето или бедрата дори при бедни хора. Това е кожно заболяване. Но какво ще кажете за нея?

работят

Според дерматолог д-р. Хауърд Мурада, който е помогнал от симптомите на целулит дори на най-известните холивудски знаменитости, като Кейт Мос, Дженифър Лопес, Камерън Диас и вечно младата и красива Дженифър Анистън, целулитът, според него, всъщност е причинен от мускулна атрофия . Това се случва, когато мускулният слой отслабне и се отдели от кожата, така че да са видими мастните депа. Ако оставите така, запасите от мазнини, разбира се, ще продължат да растат и състоянието само ще се влошава.

Ако принадлежите към клуб "целулит", имам още една лоша новина за вас. Според д-р Мурада няма пряк път, за да се отърве от него. С други думи, нито един от тези невероятно скъпи кремове за премахване не работи. Кремовете, с които добросъвестно прилагате проблемните си зони, в повечето случаи коремът, седалището или бедрата, само ще предизвикат подуване на кожата. Известно време ефектът на целулита може да изглежда леко потиснат, но това е само оптична илюзия. Въпреки това, за да не бъде толкова негативно, според гореспоменатия дерматолог, възникването му не е генетично, което означава, че ако не искате, не трябва да го имате.

Фактори за и срещу целулита

Има фактори, които привличат целулита и такива, които потискат появата му. Като цяло нездравословният начин на живот и липсата на упражнения се считат за „приятели на целулита“. Захарта, пълномаслените млечни продукти, промишлено преработените храни, наситените мазнини - маслото или червеното месо трябва да се избягват от храната. Не можете да помогнете дори с бяла паста, ориз или бял хляб. Покажете хронометъра и на алкохол и цигари.

Враговете на целулита включват бяло месо, спанак, целина, соя, копър, маруля айсберг, боб, риба - особено пресен тон и сьомга, плодове, лук, ядки, плодове, яйца, овесени ядки, пълнозърнест хляб и тестени изделия, натурални млечни продукти, билков чай, зелен чай, бял чай, нар, моркови, чушки, домати, карфиол, цитрусови плодове, броколи, авокадо. Както казват чешките братя, "подчертано", ако искате да избегнете целулита, трябва да поддържате здравословен начин на живот, който включва не само "чисто" хранене, но и физическа активност.

Това е така, защото редовното упражнение ще увеличи притока на кръв към областите, където се появява целулит, и това помага за укрепване на съединителната тъкан, където са разположени кладенците. По същия начин здравословната диета и храни, богати на хранителни вещества като лецитин, незаменими мастни киселини и антиоксиданти намаляват възпалението, изхвърлят излишните течности и спомагат за увеличаване на кръвообращението, като по този начин предотвратяват миграцията на клетките на повърхността.

Въпреки че лятото приключва и обемът наближава, в който нямаме нищо против, че всички сме портокали, е идеалното време да се съсредоточим върху недостатъците, които искаме да отстраним до следващия сезон. Целулитът ще изчезне бавно, но ако започнете сега за следващия плувен сезон, ще бъдете парче.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си.

Ако искате да направите обучението си още по-ефективно, включете в него хранителни добавки.