грешка

Всеки десети човек страда от чревни разстройства. Лекарите казват, че редовното изпразване (3-4 пъти седмично) е ключът към здравата храносмилателна система.

Задържането на изпражненията е не само неудобно, но може да доведе до развитието на опасни заболявания и наддаване на тегло.

Чрез цялостно изчистване на червата от излишните токсини и отлагания ще се отървете и от излишните килограми.

Увеличете абсорбцията на витамини, минерали и други важни вещества от вашата диета, което означава, че ще трябва да ядете само по-малко храна и ще спрете да страдате от постоянен глад.

Какво може да се постигне чрез прочистване на червата:

- подобряване на имунитета, намаляване на броя на настинките и често срещаните инфекции

- прочистване на червата от нежелани вещества, регулиране на храносмилането и нормализиране на чревната флора

- подобряване състоянието на кожата, ноктите и косата
- облекчаване на ревматичната болка

- облекчаване на главоболие, чувство на умора, нервност и раздразнителност

- по-дълга възраст в сравнение с текущата статистическа средна стойност

- значително намаляване на здравословните проблеми в напреднала възраст

- изчезване на симптомите на свръхкиселинност, включително киселини, гаргара, връщане на храна от стомаха, чувство на ситост след малко хранене, подуване на корема и учестен пулс

- профилактика на високо кръвно налягане, миокарден инфаркт, инсулт, остеопороза, възпаление на ставите, камъни в жлъчката и бъбреците и диабет тип 2

- подобряване на протичането на много заболявания

Как да подредите червата си?

Трябва да обърнете внимание на диетата си: пийте много вода и яжте храни, богати на фибри (зеленчуци, плодове, млечни продукти).

Трябва да създадете план на хранене, за да свикнете тялото си да се изпразва редовно.

Ако имате дългосрочни проблеми с изпражненията, пригответе го здравословна напитка. Той ще помогне за възстановяване на микрофлората и ще създаде правилното функциониране на храносмилателния тракт.

Състав:

- 1 чаена лъжичка мед
- 200 мл вода
- 1 чаена лъжичка ленени семена
- 1 PL семена от чиа
- 1 ябълка

Приближаване:

1) Нарежете ябълката на кубчета и сложете всички съставки в блендер. Разбъркайте до фина каша.

2) Оставете напитката да престои 1 час, за да сте сигурни, че семената от чиа осигуряват желатинова консистенция на напитките.

3) Консумирайте напитката поне 2 седмици 30 минути преди хранене. Семената от чиа ще ускорят метаболизма ви и скоро ще започнете да коригирате телесното си тегло. Наздраве!