Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

най-доброто

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Най-доброто средство за изгаряне на мазнини: Можете да го намерите на чиния?

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 17.07.2019

Калориите като калории, мислите. Има обаче храни, които действат като естествено изгаряне на мазнини?

Всяка хапка, която ядем през деня, може да повлияе положително или отрицателно на изгарянето ни. С кои храни можем да изгаряме повече или кои ще гарантират, че не чувстваме глад? Възможно ли е изобщо?

Метаболизмът се влияе от НИЕ

Идентифицирането на виновника за недостатъчното изгаряне на мазнини е нашият бавен метаболизъм алиби. Според престижната клиника Майо е важно колко ядете и пиете заедно с това колко физическа активност изразходвате. Това са неща, които в крайна сметка определят теглото ви.

Научно поддържани мазнини горелки

Яйца

Въпреки че имат репутацията на храна, която повишава холестерола и запушва кръвоносните съдове, тази митът беше опроверган и поставете правилната мярка.

Яйцата съдържат редица полезни вещества, които помагат на здравето. Например, те имат голямо количество протеини в себе си, които те допринасят до усещане за пълнота за дълго време. Благодарение на това няма да достигнете час след закуска. Това се потвърждава от проучване, проведено от учени от университета в Сейнт Луис.

Риба и морски дарове

Недостатъчната активност на щитовидната жлеза е честа причина за нашата метаболизмът не работи оптимално. Причината също е недостиг на йод. Съдържа обаче голямо количество риба и „морски дарове“, които можем да консумираме по милион вкусни начини. В допълнение, те също така съдържат полезни омега 3 мастни киселини, много протеини, витамин D и минерали, което ги прави чудесен начин да изгарят здравословно.

Проучване на австралийски изследователи изследва ефекта от консумацията на риба при пациенти с наднормено тегло. Те открили, че рибата сама по себе си не е подобрила нивата на глюкоза или инсулин, но консумацията на риба е донесла значителни подобрения всички метаболитни параметри. Следователно включването на риба в диетата му е оправдано.

Зелен чай

Това е една от най-здравословните напитки в света. Той съдържа съединения, които помагат за изгарянето на мазнини чрез процес, наречен термогенеза. Това е процес, при който тялото ви изгаря калории и "произвежда" топлина. Той също така съдържа кофеин е добре познат стимулант, за който е установено, че помага за изгарянето на мазнини и подобрява производителността.

Ефектът от пиенето на зелен чай е изследван от китайски и японски изследователи чрез проучване при хора с прекомерно количество подкожни мазнини в корема. Те откриха това потребление тя го направи насърчават загубата на мазнини.

Зелено кафе

Непечените кафе на зърна имат високо ниво на хлорогенова киселина (тя се губи при печене). Изследване на британски учени предполага това помага за понижаване на кръвното налягане и предотвратява съхранението на мазнини. Зеленото кафе обаче има и други положителни ефекти върху тялото поради своите антиоксидантни ефекти.

Черен пипер

В допълнение към добавянето на вкус към вашата храна, черният пипер може да ви осигури няколко ползи за здравето. Консумацията на черен пипер може да стимулира освобождаването на ензими, които помагат за смилането на мазнини и въглехидрати. Благодарение на активната си съставка пиперин помага за подобряване на усвояването на хранителни вещества и помага при храносмилателни проблеми. Това се потвърждава и от изследване на ефекта на подправките върху храносмилателните ензими.

Zerex Assassin съдържа екстракти от зелен чай, зелено кафе и други полезни вещества промотори за изгаряне на мазнини (L-карнитин, L-тартрат, камбоджанска гарциния, лют портокал, черен пипер (пиперин), хром).