Омръзна ли ви да насърчавате детето си да яде? Може би е време да промените подхода си.

най-добрите

На първо място, не се притеснявайте - може би вече ви е казано, че е само временно, но добрата новина е, че първо наистина ще бъде така. Повечето деца преминават през някакъв етап на бране на храна и когато малкото дете започне да развива нарастващо чувство за независимост, времето на хранене може да се превърне в бойно поле. И след като сте били там, ще започнете да се чудите дали някога ще свърши.

Страхът от всичко ново е много разпространен при малките деца, но обикновено избледнява с времето. Според болницата Болница Great Ormond Street до една трета от децата на възраст над две години могат да бъдат описани като придирчиви в храната. Една от причините е, че в края на първата година темпът на растеж се забавя и апетитът им намалява, така че всъщност може да са по-малко гладни. Вместо да се чувствате разочаровани, използвайте трикове, за да вкарате в детето си хранителна и балансирана диета.

Продължавайте да го опитвате

Понякога детето се нуждае от до десет опита, преди да приеме ново хранене, така че не се отказвайте. Ако той откаже моркови, опитайте отново няколко дни и след това отново няколко седмици по-късно.

Бъди оптимистичен

Въпреки че е разочароващо, когато вашето мъниче не иска да яде, опитайте се да не го показвате. Бъдете ентусиазирани от това, което му представяте и хвалете детето за всяка изядена малка хапка.

Яжте заедно

Винаги когато е възможно, яжте с детето си и яжте същото. Детето взема пример за поведението си от възрастни, така че ако изядете порция броколи, то е по-вероятно да опита и него.

Ангажирайте ги

Нека детето помогне да приготви храна или да постави масата. Даването на задача на детето ще му помогне да се почувства част от процеса и това може да го насърчи да изяде резултата.

Сервирайте се

Поставете саксии с храна на масата, оставете всеки да я вземе сам и помогнете и на най-малките да се почерпят.

Сервирайте на малки порции

Не забравяйте, че малките деца все още имат малък стомах, така че малките порции са най-добри. Винаги можете да ги добавите, ако изядат всичко.

Вариации на дадена тема

Ако детето е фен на една храна, опитайте се да надграждате върху нея. Например, ако той обича картофи, опитайте картофено пюре и добавете малко карфиол и броколи или картофи, изпечени в кожата им със сирене и риба тон.

Нови ястия

Не сервирайте сама нова храна. По-добре го предложете на някой, когото познавате, за да не се обезсърчава детето от неща, които не знае.

Променете настройката

Ако вашата трохичка не иска да яде варени зеленчуци, опитайте да ги предложите сурови. Може да му хареса да накисва суровите моркови хумус или опитайте прясно и сочни чери домати.

Бъдете изискани

Ако няма зеленчуци, сурови или варени, можете да опитате да ги закарате контрастиращо в тестени сосове или яхния. Прецедете или смесете зеленчуците, така че и най-острото око да не вижда обидното присъствие на моркови или тиквички.

Направете го забавно

Опитайте се да направите хранителните моменти, които детето ви очаква с нетърпение. Независимо дали става дума за намушкване на плодове върху пръчка и приготвяне на „плодов кебап“ или опит за разсейване на играта, винаги става въпрос за промяна на възприятието за храна на нещо, което е нелепо, а не страшно.

Рутинна

Опитайте се да поддържате редовност на закуска, обяд, вечеря, десета и олово. Не очаквайте децата да искат да ядат, ако са прекалено гладни или уморени.

Останете неутрални

Ако детето ви откаже да яде, опитайте се да не реагирате и не го насилвайте да яде. Ако винаги му се карате, когато не яде, той ще се опита да го накара да привлече вниманието му. Вместо това просто вземете чинията. Когато детето разбере, че неговите трикове не работят, може да загуби четвърт час и да изяде всичко.

Внимавайте

Не се притеснявайте, че вашето малко дете отказва обяд. Вижте какво яде през седмицата - някои дни са по-лоши от други и като цяло обикновено се получава.