Както всички диетолози, ние сме против храненето в движение. Но има моменти в живота, когато е така сандвич най-добрият вариант. Първо, сеитбата и второ, това не е толкова вредно, колкото например шоколадово блокче.

Според последните изследвания хлябът с различни гарнитури е най-популярният вариант за бърза хапка. Сандвичът печели, оставяйки дори плодове след себе си. Смята се, че тайната на популярността му е, че може да се сервира с каквото искате. Подготвили сме ви 12 различни интересни спреда!

  • Яйце-лук

Сварете яйцата силно и ги настържете на едро ренде. Нарежете на ситно младия лук. Добавете омекотеното масло, заквасената сметана и подправете със сол и черен пипер. Накрая добавете ситно нарязания лук.

Запържете 4 супени лъжици в ситно нарязани гъби в олио, добавете сол и черен пипер. Поставете гъбите върху хляба и поръсете обилно с настърган кашкавал. Поставете в предварително загрята фурна за няколко минути.

  • От сметана

Грубо настържете сварените яйца. Смесете крема сиренето в съотношение 2: 1 с извара. Смесете с яйца, добавете заквасена сметана и ситно нарязан лук. Сол.

  • Бриндз

Нарежете кориандъра, 70 г орехи, разпределете 2-3 скилидки чесън. Смесете отделно 280 г сирене и 80 г масло. Комбинирайте и разбъркайте добре заедно.

най-добрите

  • От херинга

Настържете сварените яйца и добавете ситно нарязания млад лук и филетата херинга. Смесете маслото до омекване и смесете всички части.

  • Извара

Нарежете на ситно копъра, магданоза и младия лук, като направите скилидка чесън. Смесете с 280 г извара и подправете на вкус.

  • Екзотично

Смесете настъргано сирене, разтопено авокадо, сол, черен пипер и щипка смлян кориандър. Намажете върху хляба и украсете с парченца копър.

  • Намазва се с орехи

Смесете 60g смлени орехи, 1-2 разтопени скилидки чесън, 150g масло, lyž чаени лъжички сол и подправете на вкус.

  • С яйца и шунка

Настържете сварените яйца и нарежете на ситно 100 г шунка. Смесете всичко с 5 супени лъжици майонеза и добавете сол.

Настържете 180 г твърдо сирене и смесете с 80 г масло. Добавете 2 супени лъжици горчица, сол и черен пипер.

  • Остър от bryndza

Почистете един лук, нарязайте го на ситно и 100 краставици и след това ги смесете с 200 г бриндзя и 1,5 супени лъжици заквасена сметана.

  • Бекон

Смелете 200 г пресен бекон и разбъркайте 2 скилидки чесън. Смесете, добавете сол, смлян черен и червен пипер и разбъркайте добре.

Тези вкусни сандвичи ще ви спечелят с вкуса си и най-важното ще прогонят глада ви. Предложенията могат да се използват както за закуска, така и за пикник.