@monyccka @ subica2 - Не искам да предизвиквам излишна дискусия, и то никак невнимателно. Само заради реда искам да отбележа, че тази описана процедура наистина е според Едита Сипека. Нейната теория е, че мнозина са успели да отслабнат. Но теорията е изключителна и малко от диетолозите са съгласни с нея. Важно е да прочетете книгата и да разберете целия принцип, преди да реша да не променя състава на диетата. Общо валидните принципи на рационалното хранене са малко по-различни от тази процедура. Разбира се, не го отчуждавам, предадох го на себе си, но днес знам повече и знам как да го направя. 🙂 Но се разбрахме, че всеки ще тръгне със собствен стил и темпо. Затова просто исках да посъветвам хората, че трябва да прочетете цялата книга, ако искате да следвате тези съвети.
PS: на всеки 4 часа papat също се основава на тази конкретна теория и трябва да прочетете защо. Експертите иначе се договарят за 3 часа, за да осигурят правилния метаболизъм.

тегло

@yennn здравей йен, имам нужда от помощ, виждам, че знаеш много добре в отслабването и диетите и наистина вече не знам какво правя погрешно, знам, че трябва да отслабна дори според лекаря, когото имат над 20 кг допълнително, така че това е достатъчно. Имам нужда от помощ, защото усилията ми да отслабна са вече над четири месеца и оставих по-малко от 2 кг! какво е нищо. Не знам много вода, имам сутрешен десети (понякога не мога да хвана) обяд и оловрант, а за вечеря само лек, излизам малко често и следователно нагоре по стълбите, тъй като живея на третия под без асансьор, но не помага. prooosiiim бихте ли ми написали някои менюта за седмицата или нещо за помощ? Вече пролях и губя надежда и вкус и не е добре . Все още искам да напиша, че взимам контрацепция, а преди това, когато взех от нея (но не и от нея), но спечелих 15 кг с нея, така че Не знам дали дори това не може да е причината, че не знам как да отслабна, не напълнявам и не отслабвам, все още съм в застой върху теглото на същия за дълго време плюс минус кило .:(
Благодаря ви много за всички съвети. 😒

Ейха. раждане 😀 Имах забавно, имах контракции само в първата фаза и когато дойде самото раждане, така че те изчезнаха - хе-хе, нищо не боли и тя имаше сол - освен, че не знаех кога да напъвам, защото нямах контракции, така че вие ​​родихте, аз в основата си бях родена акушерка - тя ме блъсна по корем като самодива 😀 😀 😀

BABYYYYYYY как да се справим със STRIAMI. Имам ги бели, но имам необичаен брой от тях (но само по корем). Имате ли съвети за крем, мехлем, който наистина действа? Тези, които съм опитвал досега, си заслужават
Не вярвам те да изчезнат само чрез лазерна операция. трябва да съществува нещо друго или не?

@adky и ние имаме cooopec острилка на мелницата и всички ми казват, че ще остане при мен 😠 така че не знам . но също така вярвам, че има нещо в това, но все още не намерих нищо, аз също пробвах кремове и нищо:( ако нещо ще ме уведомите и ме интересува . 🙂

@ ivca17 язовир язовир, опитах 3 вида кремове, но нищо 😠

@yennn Най-накрая направих този вид. И се опитвам да се преориентирам първо към здравословна диета, а след това към бедни. Ето защо дори не съм толкова бърз. Знам, че бавно ще отида по-нататък.

@adky на стрии няма нищо - за съжаление. Можете да го намалите чрез потъмняване или самозагаряне. Тогава те не светят 😉

Също така имам стрии по целия стомах и започнах да хапя бедра, когато напълнях и сега съм беден