В момента почти 60 процента от населението от всички възрасти страда от дефицит на витамин D, половината от които са с изключително ниски нива. Това е последната препоръка от лекари, които все по-често виждат млади жени да се борят с остеопенията.

жена

Тялото не е усвоило калций

Едва след много години лекарите откриха, че той има тежка остеопороза на гръбначния стълб и остеопения на бедрата. Тялото й не абсорбира калций в продължение на години, което е основният градивен елемент на костите. Той също така играе важна роля в дейността на сърцето, мускулите, нервите и съсирването на кръвта. Ако нивото му в кръвта падне, тялото го попълва от костите. Това прави костите по-крехки и увеличава риска от фрактури. Резултатът е опасна остеопороза. Коварен, защото не боли, но убива.

Учените отдавна са открили, че калцият е най-подходящото природно вещество. Причината е проста. Той има 30 процента по-висока абсорбция от калция, получен от химична реакция. Естественият калций съдържа и основни минерални елементи, които подпомагат усвояването му. Като магнезий, фосфор, селен и манган. Препоръчителната дневна доза калций зависи от възрастта, пола и други фактори. Жената се нуждае от по-висока доза, ако е бременна, кърми или менопауза. Препоръчителната дневна доза калций при възрастен в случай на фрактура е 1500 mg на ден.

Най-важният източник на калций е млякото и млечните продукти. Калцият, лешниците, орехите, соята и някои минерални води също са богати на калций. С увеличаване на възрастта обаче тялото губи способността да използва калций, тъй като тънките черва вече не могат да го обработят.

Експертите посочват, че за да може калцият да се съхранява директно в костите, той се нуждае не само от витамин D3, но и според последните медицински познания от витамин К2. Калцият насочва точно там, където ни е необходим, към костите и зъбите. След откриването му на витамин К2 не се отдава особено значение. Едва наскоро той започна да се занимава с изследвания.

Словаците нямат витамин D

Според последните изследвания чрез нашата диета можем да ядем само 10 процента от витамин D. Той се намира например в месото на мазни риби като сьомга, риба тон, сардина, скумрия и чернодробно масло.

Словаците обикновено страдат от дефицит на витамин D. Критично, особено от ноември до февруари. Ето защо новородените и кърмачетата, които не могат да бъдат на слънце, приемат витамин D на капки през първата година от живота. В момента почти 60 процента от населението от всички възрасти страда от дефицит на витамин D, половината от които са с изключително ниски нива. Това е последната препоръка от лекари, които все по-често виждат млади жени, които се борят с остеопения. Според тях калцият трябва да се приема заедно с витамините К2 и D3.

Ние не контролираме комбинации

„Причината е не само прекомерното желание за стройност, едностранчиви диети, но и липсата на упражнения и прекомерното пиене на напитки с фосфорна киселина“, казва ендокринологът MUDr. Дагмар Прокешова. „Днешните съвременни жени са преброени и знаят, че трябва да се погрижат за достатъчен прием на калций, но малко от тях знаят в каква комбинация да го усвоят правилно“, добавя той. Например, знаете ли, че ако приемате калций, трябва да го приемате през нощта, когато тялото може да го обработи най-добре.?

Невзрачната словашка ферма има водеща позиция в производството на естествен калций. Произвежда се от яйчни черупки без химикали под търговската марка на европейския и американския патент. В допълнение към калция, черупките съдържат редица минерални елементи като фосфор, магнезий, мед, литий, манган и биологично полезни вещества, които създават среда за по-добро използване на калция в организма. По този начин естественият калций има 30 процента по-висока абсорбция от изкуствения калций. Фактът, че костите на словаците не са прави, се потвърждава от неотдавнашното събитие Здравна седмица в болница Малаки, където лекарите измерваха костната плътност с денситометър.

„Заедно изследвахме 284 души, от които по-малко от 20 процента имаха съдържание на костни минерали в рамките на нормата. Почти 48 процента от изследваните имат по-ниска стойност на минерали, което може да се счита за остеопения. Вероятността за остеопороза е доказана с 33 процента от измерените стойности ", оценява резултатите от денситометрията от лекар Ингрид Опенбергер от компанията за производство на естествен калций. „За нас беше интересно да разберем, че хората наистина нямат представа защо калцият е важен за тях и какви последици може да има ниският му прием“, посочва доктор Опенбергер.

Те случайно откриват проблем

„Много жени са диагностицирани с остеопения, предшественик на остеопороза, на случаен принцип. Например, след безобидно спъване, те си счупват китките или прешлените “, посочва коварността на болестта ортопед и травматолог MUDr. Томаш Кубрански.

Мартин също знае нещо за това, чиито лекари, въпреки че посочват, че тя не се чувства добре от 15 години, не са могли да диагностицират цьолиакия. Тънките черва без правилна диагноза и следователно безглутенова диета, тя не абсорбира калций в продължение на 15 години.

„Имах всички симптоми, но лекарите ги пренебрегнаха. Дори след петия аборт никой не е мислил, че причината може да е цьолиакия. Дори ме изпратиха на психиатрия. И накрая, един гастроентеролог се зачуди дали нямам целиакия. По време на гастроскопия ми постави диагноза със сериозна пренебрегвана степен с невъоръжено око. Биопсия току-що го потвърди. Днес съм благодарен, че все още съм жив. Но вече няма да спечеля битката срещу тежка вторична остеопороза. В Братислава съм един от най-трудните пациенти с тази диагноза, въпреки че съм млад. Мога само да се опитам да спра влошаването му. Приемам калций, доколкото мога. Знам, че естественото е най-доброто, но досега не е имало хранителна добавка или лекарство с естествен калций и доказателно проучване ", добавя тъжно 35-годишната Мартина.

Пазете се от фрактури

„След лечението на фрактура, причинена от неочаквано движение, трябва да се проследи причината и да се включи цялостно лечение, включително увеличен прием на калций в комбинация с витамини“, посочва ортопедът и травматолог MUDr. Томаш Кубрански. Той също така посочва, че остеопорозата засяга и децата. Те растат бързо и техният пубертет е от решаващо значение за формирането на костите, тъй като калцият се съхранява в костите само до около 35-годишна възраст. След това просто се оттича от костите ", добавя ортопедът.

Ендокринолог MUDr. Дагмар Прокешова. Тя посочи, че ако някой е намалил функцията на щитовидната жлеза и въпреки това не напълнее, колегите със сигурност трябва да изпратят такъв пациент за преглед на целиакия. Ако потвърди целиакия, пациентът трябва автоматично да отвори друга врата със специалист по остеопороза, за да не губи ценно време по време на лечението.