Загуба на тегло »Miro Veselý - уеб автор chudnutie-ako.sk
Пиша този уебсайт от лятото на 2004 г. Информацията, която предоставям, се проверява многократно и се консултира с няколко лекари. За разлика от сайтовете, създадени изкуствено само за да ви продадат нещо, вие можете да приемете информацията на този сайт сериозно. Но преди да отслабнете, трябва да се консултирате с лекар - това е първият ми съвет, с който да започна. За здравия човек те със сигурност ще се съгласят да отслабнат по метода, който описвам на този уебсайт. Това не е експеримент, а метод за отслабване с помощта на диета с голям обем и ниска енергия в количеството и състава, препоръчани от Световната здравна организация. В допълнение, безопасен спорт в безопасно дозиране.
През 2003 г. все още бях дебела. Отслабнах чрез здравословен начин на живот. Започнах активно да изучавам храненето и постепенно споделих знанията си с читателите на този сайт. Препоръките, които ще намерите тук, имат няколко основни източника:
- Клинична обезитология - все още един от най-добрите и надеждни източници на информация. Много от съветите, които ще намерите на този сайт, се превеждат в лесен за разбиране текст. Източникът е професионална медицинска литература.
- Опит и консултации с лекари - Проверявам много информация, преди да публикувам. За мен в тази област лекарят винаги е най-довереният източник на информация. Защо? Защото той гледа на нещата в контекста на здравето. Освен това се консултирам с треньори и физиотерапевти за препоръки за упражнения. Предпочитам обаче препоръките на физиотерапевтите. Те са по-безопасни.
- Комуникация с хора, които са активно бедни - тъй като стотици хора са започнали да отслабват през годините, много от тях постоянно ми изпращат своите резултати. Или те съветват как да постъпим, ако не успеят. След това добавям тези преживявания към текстовете.
Мрежата chudnutie-ako.sk се състои от тези компоненти.
Основният принцип, който следвам, е сигурността.
Предпочитам по-мек и безопасен подход. Може да бъде „добавен“ и потвърден. Но опитът показва, че това не води до по-добри резултати. Хората с тежък режим издържат само кратко време и след това се отказват от всички загуби на тегло. Освен това съществува риск от увреждане на здравето. Следователно не ходя по този маршрут и препоръчвам безопасни дейности.
Написах и книга от текста на този уебсайт. Продавам го и ще се радвам, ако го купите. Но ако не можете да си го позволите, можете да намерите цялата информация на този уебсайт безплатно.