През шейсетте започва да тича редовно, през седемдесетте се засилва. Днес тя е на деветдесет и три години и на нейната жизненост може да й се завиди наполовина.

Вие сте в невероятно добро състояние за вашата възраст. Кога започна да спортуваш?

От дете се движа много. През лятото бягах из градината като дете. С баща ми ходехме на разходки до Вах, където също се научих да плувам. Именно там открих спорта, в който се влюбих първо - пързаляне. По това време в Хлоховец нямаше изкуствена ледена пързалка, където израснах, но зимите бяха сурови, затова отидохме на естествен лед с моите братя и сестри. Баща ми винаги скачаше първо върху него, за да провери дали е в безопасност, постави ни в средата на леда - и беше така. Качихме се, както знаехме, нагоре по дупето, четириноги. Така се научих да карам кънки.

От колко време се забавлявате?

Кънките ме поддържаха, когато бях възрастен. Когато дъщерите ми бяха малки, отидох с тях на ледения стадион „Ондрей Непел“ в Братислава.Моят голям модел за подражание беше норвежката фигуристка Соня Хени. Проследих успеха й във вестници, списания и много исках да й приличам. Накрая научих от себе си различни фигури за фигурно пързаляне, които показах на хората в Хлоховец. Бях най-добрият скейтър сред местните.

В момента тичате и укрепвате редовно. Започнахте с тези спортове, когато бяхте старши. Защо не по-рано?

Когато за първи път дойдох във фитнес центъра на Štefan Halás, бях на седемдесет. По проста причина. Преди това в нашия град нямаше фитнес. Халас е многократен шампион на Словакия по културизъм, има дългогодишен опит в укрепването. Тя е малко по-млада от мен, но ние седнахме перфектно. Казах му, че бих искал да запазя фигурата си, а той каза, че добре, ако следвам инструкциите му, няма причина да не се получат добри резултати. И така беше. Изслушах го, направих всичко, както той го посъветва и фигурата се оформи красиво. През седемдесетте си години обикновено вдигах сто килограма. Днес предпочитам да укрепвам с леки дъмбели, но все пак ми е приятно.

Така че не искате да започнете фитнес през 70-те си години?

Моля, какво е седемдесет? Това е нищо.

И какви бяха вашите начинания на бягане?

Вече бях пенсиониран, когато започнах да забелязвам доклади за състезания за старши кросове. Казах си, че ще ми е интересно да участвам в тях и си представете, веднага започнах да печеля. Това ме насърчи да бягам отново. Все още печеля и днес, въпреки че винаги съм най-възрастният в моята категория. Може би това е и защото ние възрастните имаме едно предимство пред по-младите бегачи. Можем да започнем да стоим изправени, не е нужно да отскачаме на колене, за което винаги съм бил пълен антиталант. Ако мога просто да бягам, за мен е по-добре, тичам като ракета.

tandlmajerová

Колко често тичате?

Тренирам четири пъти седмично и три пъти седмично. До осемдесет и пет годишна възраст бягах и укрепвах всеки ден, но това е твърде много за мен.

Все още имате невероятно количество енергия. Винаги си бил толкова одухотворен?

Винаги, но в младостта си не можех да се проявя така естествено, както сега. Това беше съвсем различно време като младо момиче, аз продължавах да слушам какво може и не трябва. Тогава дори не беше необходимо да се смея на глас. Когато подсвирнах, майка ми ми каза, че куклата на Мария плаче. По това време момичетата обикновено се отглеждат като роби на мъжете. Трябваше да овладея цялата ръчна работа - готвене, плетене, плетене на една кука. Щом завърших нещо, майка ми ми даде друга работа. Така че изобщо нямах свободно време. Контакт с момчета, това би било нещо нечувано! Ако по-късно не бях получил работа във фотостудио, може би нямаше да се оженя. Щях да съм горчиво старо момиче.

В допълнение към спорта, фотографията и рисуването са най-големите ви хобита. Как стигна до тях?

Имам много бурно въображение и винаги съм се нуждаел от възможността да го изразя креативно. Така започнах да рисувам. В училище рисувах най-доброто в клас, но все пак от време на време пропусках артистичната петорка. Никога не съм искал да рисувам това, което другите са ми казвали. Не винаги се съгласявах с учителите, но те не ме обвиняваха. Пожелаха ми таланта. Казаха, че трябва да отида да уча в художествено училище в Дрезден. Баща ми ми даде необходимите формалности за това, но в крайна сметка нищо не се получи. Краят на Втората световна война наближава и Дрезден остава напълно бомбардиран. Излязоха плановете ми за рисуване, затова се обучих за фотограф. Но дори това изкуство се хвана. Радвах се да правя ярки нестилизирани портрети. По това време много млади момичета работеха в местната фабрика в Хлоховец. Когато открих един, който е фотогеничен, буквално го преследвах.

Винаги изглежда можете да намерите нещо, което ви е харесало в живота.

Мисля, че това е много важно. Всеки е различен, има различен потенциал и трябва да се развива. Когато се провали, той никога няма да успее и няма да бъде щастлив. Човек трябва да отиде за щастие.

Имахте късмет и във връзки с мъже?

Това не може да се каже. Два пъти съм разведен. Може би защото винаги съм смятал за необходимо да живея сам. В същото време партньорството с мъж беше важно за мен. Само защото съм много сексуално базирана. Самата биологична страна на секса обаче не е най-важното нещо за мен. Еротиката и любовта са важни, без нея отношенията с мъжете нямат стойност.

Мъжете са мотивация за вас, например в това как се грижите за себе си чрез пример?

Е, махни това от главата си! Правя го само за себе си.

Имате някои гарантирани съвети за красота за нас?

Важно е да спите преди полунощ, тогава сънят е с най-високо качество. Лягам си около девет и ставам в четири. Всяка сутрин се масажирам в банята. Първо със сапун под душа, след това със сметана. Масажирам корема си тридесет пъти, за да избегна проблеми с дебелото черво, след това масажирам гърдите си, за да не висят и трицепсите, за да нямам пеликани по тях (смее се). Също толкова важно е да масажирате всички области на тялото, които са склонни да отслабват с възрастта. И практикувайте стречинг, за да не пораствате на земята с напредването на възрастта. За да стимулирам кръвообращението в краката си, сложих лава със студена вода във ваната. Заставам в него, изплаквам краката си и след това повдигам коленете до гърдите си, така че да кървят добре. Освен това търся различни добри съвети в женските списания. Бих искал да бъда вдъхновен. Важно е да се грижите редовно за себе си. Когато човек опитва процедура за разкрасяване само веднъж и след това я пренебрегва отново, не може да бъде изненадан, че тя няма резултати. Някои подобрения отнемат години. Но ако упорствате, те гарантирано ще дойдат един ден.

Обръщате ли внимание на диетата си? Какво обичаш да ядеш?

Най-важните за мен са чесънът и лукът. Този ден ги ям. След това сурови зеленчуци и овесени ядки, така че имах достатъчно фибри. Това е най-добрата профилактика срещу запек и рак на дебелото черво. Склонен съм да поръсвам смлени ленени семена върху хляб със сирене, които съдържат важни омега 3 мастни киселини.

Как възприемате процеса на стареене?

За мен няма старост. Изтрих тази дума от речника. Според мен стареенето е отлична възможност за поддържане на младостта. Веднъж в токшоу, един джентълмен ме попита към какво е добре да живея на стари години. Не знам за какъв човек беше, но със сигурност знам едно - той със сигурност не цени живота. В същото време животът е толкова невероятен! Все още имам желания, мечтая като на двадесет. Защо не мога да живея така? Привличат ме нови неща. Наскоро отидох на английски. Имах страхотен учител. Знаейки, че нямам висока пенсия, той ме научи безплатно. Дори не плащам за фитнес центъра. Там ме смятат за талисман. Поне ми остават пари за купуване на бои.

Все още рисуваш?

Рисувам шалове, чадъри. Дори имах изложба в Хлоховец. Продавам и някои от творенията си, но най-популярните не се продават. Те имат стойност за мен, която не може да се определи количествено в пари.

Страхувате се от смъртта?

Знам, че един ден ще дойде краят. Всичко трябва да свърши някой път. Няма значение обаче по какъв начин.

Летисия Тандлмайерова (93) е многократен победител в различни състезания по лека атлетика за възрастни. През 1997 г. на шампионата на Словакия тя избяга на сто метра за 23,9 секунди, с това изпълнение тя влезе в списъка на рекордите на словашките ветерани. От детството се занимава с развлекателен спорт. Тя кара кънки, играе тенис, плува, кара. Започна да се кандидатира редовно в пенсия, укрепва се от седемдесетте си години. По време на живота си тя смени повече работни места. Работила е като фотограф, кинолаборант и работник във фабрика за мебели. Нейното хоби е рисуването. Тя е разведена два пъти и има три дъщери.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.