"неврология, която предписва 24 часа в денонощието"

От невролог

лечението

Всички знаем, че лечението на затлъстяването е трудно, но необходимо. Затлъстяването е рисков фактор за редица заболявания и също допринася за цялостното намалено чувство за благополучие (т.е. дори ако човек със затлъстяване все още няма специфично заболяване). Според последните статистически данни на EUROSTAT Словакия изскочи с тревожна констатация - в сравнение с младите хора, имаме една трета повече затлъстели хора сред възрастните хора! В същото време затлъстяването е критичен проблем за здравето на човек в напреднала възраст!

15% от хората са със затлъстяване!

Друг и изключително смущаващ факт за Словакия е, че 15% повече затлъстели хора са в категорията с по-ниско образование. По този начин в Словакия липсва силна и обществена информираност за рисковете и болестите, дължащи се на затлъстяването. Може би обаче зад този факт се крие проблемът с наличието на качествена храна и наличието на „здравословен“ живот! Евтините храни в Словакия, с малки изключения, са наистина нездравословни източници на хранителни вещества и магазините по рафтовете все още са доминирани от сладки напитки с всякакви цветове и изкуствени аромати, ястия с високо съдържание на втвърдени мазнини, с много захар и подсладители или обратното с много сол и подправки за покриване непривлекателни и нездравословни други съставки.

Затлъстяването при децата нараства. Лечението на детското затлъстяване може да предотврати редица животозастрашаващи заболявания!

Огромен проблем е честотата и необходимото лечение на затлъстяването при деца. В същото време родителите имат най-голям дял в наднорменото си тегло. Изумително е, че майките или бащите (често за съжаление баби и дядовци, въпреки неодобрението на родителите) купуват на децата сладкиши и сладки напитки, въпреки че никога не биха ги пили сами или не биха ги купили за себе си. По същия начин, децата, поради изкусителната опаковка и опакованите играчки, ние възрастните „засаждаме“ като угоени гъски с близалки, бисквити, меденки и пръчки, въпреки че съставът не прилича на храна (типичен пример: аутопсията BEBE Brumík е тук). Ако давате на детето си такава храна редовно, след няколко години то ще бъде надеждно не само със затлъстяване, но и вероятно тежко болно.

Какви заболявания можем да премахнем само с рационална диета и загуба на тегло (често напълно без лекарства):

  • артериална хипертония
  • хиперлипидемия (висок холестерол)
  • исхемична болест на сърцето и миокарден инфаркт
  • атеросклероза
  • инсулт (поражение)
  • диабет
  • ДНК

Дори и без големи разходи и сложни процедури, поддържането на "нормално" тегло е възможно и не отнема прекалено много време или пари ...

  • изключете пиенето на сладки лимонади и газирани напитки (след няколко седмици с чай или обикновена вода ще се изненадате колко внезапно са ужасно сладки и на практика няма да можете да ги пиете!)
  • изключете майонезни салати, майонезни намазки и ароматизанти
  • заместете втвърдените мазнини със зехтин или слънчогледово масло
  • заменете част от приема на нишесте (хляб, сладкиши, бисквити, бисквити, гарнитури от месо - картофи, тестени изделия) със зеленчукова салата (на вкус - може да не е просто окосена трева в градината, можете да намерите зеленчуците, които харесвате - домати, чушки, китайско зеле, броколи и др.)
  • отмени йо-йо диетата днес, ще се храня в безсъзнание и след това ще съм на сушилни и вода за една седмица
  • винаги когато се чувствате като закуски, имайте плодове или ядки (несолени, както и лешници в шоколад)
  • ако от време на време ядете сладкиши или „нездравословни“ храни, не се притеснявайте и направете тридесет клека или половин час разходка като „откуп“
  • всеки ден се опитвайте да намерите поне половин час за каквото и да е движение - упражнявайте се вкъщи, на открито, разхождайте се или тичайте наоколо, донесете лесна покупка, без да използвате кола или автобус от близкия магазин, по пътя от работа до последния спиране пеша и т.н.
  • гледайте или дискутирайте директно с колеги или приятели, които не са със затлъстяване или наднормено тегло - бързо ще разберете какво правят по различен начин, какво ядат и къде правите грешка - показването, че искате да направите нещо с теглото си, е много важно (на от една страна няма да сте наоколо провокирайте "на лоши тротоари" и от една страна те могат да ви помогнат и подкрепят със своята активност и навици, когато "настроението" за здравословна храна и упражнения отслабне ...
  • ако имате проблем с дисциплината, приложението на телефона ви (iphone: https://itunes.apple.com/us/app/move-daily-activity-to-stay/id555994760) също може да ви предупреди за бездействие или седене или да лежите дълго време, без да се движите.? mt = 8 или android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jamesmorrisstudios.com.randremind или за windows: http: // iamfutureproof. com/инструменти/осъзнаване /

Всеки шести европеец е затлъстял! Предлага се лечение на затлъстяване!

Какви са основните факти от последното проучване в ЕС? Всеки шести европеец е затлъстял! Всеки трети европеец е с наднормено тегло! Въпреки че бедните модели са критикувани на кориците на списания, само 2 процента от европейците са с поднормено тегло. Средно спестява 49% от "нормалните" европейци. В страните от ЕС обаче има много по-интересни разлики:

Смели държави: Малта, Латвия, Унгария, Естония, Обединеното кралство

Бедни страни: Румъния, Италия

Връзка към всички статистически данни на EUROSTAT в PDF формат можете да намерите тук