кръвна група

Както подсказва името, диета за кръвна група Тя се основава на различна диета за всеки тип кръв. Програмата не изисква никакви жертви, просто се приспособете към личното меню и ускорете метаболизма.

За различни кръвна група Има полезни, неутрални и вредни храни. Полезните храни са много важни за здравето, защото тяхната защитна функция предотвратява заболявания и дори насърчава загубата на тегло. Вредните вещества забавят метаболизма, причиняват лошо храносмилане, мигрена и угояване, така че те трябва да се избягват. Що се отнася до неутралните храни, няма нужда да се притеснявате, защото те не са нито добри, нито лоши.

Тайната на диетата на кръвна група Той отрязва вредните храни от менюто според списъка, даден за вашата кръвна група.

Чрез коригиране на менюто с храна според вашето тяло, тялото ви работи по-добре. Помага за отслабване, предотвратява задържането на течности, подуването и натрупването на мазнини.

диета за кръвна група Не изисква жертва. Важно е да се храните леко, но без да броите калории.

Списъкът на разрешените храни за всяка кръвна група е обширен, още едно предимство на диетата, което улеснява съставянето на разнообразно меню. Вижте няколко примера храни за всеки тип кръв:

Тип O

Почти 50% от населението има този тип кръв. Обикновено тези хора произвеждат много стомашен сок и лесно смилат животински протеини. Но точно защото произвеждат богат стомашен сок, те са силни кандидати за стомашни заболявания като гастрит и язва. От друга страна хората от кръвна група O имат трудности с храносмилането на лактоза в млякото и млечните производни.

Полезни храни:

  • Говеждо, агнешко и щраусово месо;
  • Риба и морски дарове като прясна треска, морски език и сьомга;
  • Плодове: пресни и сушени смокини и сливи, които могат да бъдат черни или червени;
  • Зеленчуци: манголд, артишок, броколи, лук, ендивия, спанак;
  • Млечни производни: моцарела, соево мляко, тофу.

Вредни храни:

  • Свинско, шунка, бекон;
  • Риба и морски дарове като хайвер, пушена сьомга и калмари;
  • Производни на мляко като заквасена сметана, кисело мляко, сладолед, мляко (пълно или обезмаслено) и повечето сирена;
  • Плодове: портокал, ягода, кокос, къпина;
  • Зеленчуци: патладжан, гъби, царевица, зеле;
  • Зърнени храни, тестени изделия и сладкиши: овес, пшеница, кус-кус, бял хляб, грис.

Неутрални храни:

  • Риба тон, яйца и червено вино.

Тип А

Хора с кръвна група А Те имат чувствителен храносмилателен тракт и намаляват производството на стомашен сок, така че имат проблеми с разграждането на животинските протеини и мазнини. Те са по-податливи на сърдечни заболявания, рак и диабет.

Полезни храни:

  • Пиле, щраус и пуешко месо;
  • Риба и морски дарове като прясна треска, сьомга, сардини и пъстърва;
  • Соево мляко и сирене, тофу;
  • Ананас, слива, череша, лимон, къпина, кайсия;
  • Броколи, лук, морков, спанак.

Вредни храни:

  • Говеждо, овнешко, агнешко, патешко и свинско месо;
  • Скариди, раци и октоподи;
  • Производни на мляко: Заквасена сметана, сладолед, мляко, масло, извара;
  • Банан, портокал, манго, папая и кокос;
  • Патладжан, зеле и домати;
  • Зърнени храни, тестени изделия и сладкиши: Пълнозърнесто брашно, пълнозърнест хляб, бяло брашно;
  • Бира.

Неутрални храни:

  • Птици, ориз, овесени ядки и бяло вино.

Тип Б

Това е единствената кръвна група, която се храни добре заедно с млечни продукти, но не смила много добре пилешко месо. Имунната система кръвна група В Много е силно.

Полезни храни:

  • Овнешко, агнешко и заешко месо;
  • Риба и морски дарове: треска, сьомга, пъстърва, сардини;
  • Кисело мляко, мляко, сирене, яйца, рикота;
  • Ананас, слива, банан, папая, грозде;
  • Цвекло, броколи, моркови, зеле, зеле;
  • Зелен чай

Вредни храни:

  • Пиле, патица и свинско месо;
  • Риба и морски дарове: аншоа, скариди, раци, омари, калмари и стриди;
  • Топено сирене и рокфор, сладолед с мляко;
  • Плодове: Звездни плодове, райска ябълка, кокос, нар;
  • Зеленчуци: артишок, домати и маслини;
  • Зърнени храни, тестени изделия и сладкиши: Пшенично брашно, царевица, ръж;
  • Безалкохолни напитки.

Неутрални храни:

    Говеждо, ориз, зърнени храни и вино.

Напишете AB

Появи се от смес от групи А и В и изисква много разнообразна диета с балансирани порции. Хора с кръвна група AB наличието на храносмилателен тракт е чувствителна и добре поносима имунна система.

Полезни храни:

  • Овнешко, заешко, агнешко и пуешко месо;
  • Риба тон, треска, скумрия, сардини, пъстърва;
  • Производни на мляко: извара, кисело мляко, моцарела, рикота, извара;
  • Ананас, слива, череша, смокиня, киви и грозде;
  • Зеленчуци: целина, чесън, цвекло, патладжан, броколи, зеле, краставица;
  • ориз;
  • Зелен чай

Вредни храни:

  • Пиле, свинско и говеждо;
  • Риба и морски дарове: аншоа, скариди, раци, подметка, раци;
  • Пълномаслено мляко, заквасена сметана, пармезан и проволон;
  • Банан, райска ябълка, гуава, портокал и манго;
  • Зеленчуци: артишок, зелена царевица, цвекло, подправки и репички;
  • Царевично брашно, зърнени култури и царевично нишесте.
  • боб;
  • Кафе.