Къпината е красиво черно зрънце, пръстен, напомнящ на малини. Това, както всички плодове, е пълноправен комплекс от витамини, създаден от самата природа. Редовната употреба може значително да подобри състоянието на имунитета и цялото тяло. От тази статия ще научите за полезните свойства и противопоказанията на къпините.
Какви витамини и минерали съдържа къпината?
Използването на къпини се определя от нейния прекрасен витаминен състав, в който са записани витамини А, В, С, Е, К, R, PP. Минералите, представени в това зрънце, допълнително засилват славата на този продукт, тъй като техният списък включва манган, хром, фосфор, мед, магнезий, калий, никел и други вещества.
В допълнение, зрънцето е богато на органични киселини, захар, пектини, танини. Благодарение на толкова богат състав, това зрънце може напълно да замести приема на мултивитамини! Важно е той да се използва редовно през целия сезон, което ще позволи на организацията да съхранява необходимите вещества и да укрепи здравето на всички системи.
Струва си да се отбележи, че въпреки богатството на състава, това зрънце има ниско съдържание на калории - само 35 kcal на 100 грама. Това улеснява включването в менюто на различни диети за отслабване и качеството на вкусния и здравословен десерт.
Blackberry Berry - добри и лоши
Разбира се, плодовете с такъв удивителен състав имат многостранен ефект върху тялото. За повечето това ще бъде полезно и само за изключителни хора, които страдат от определени заболявания, плодовете могат да навредят.
Първо, помислете за положителните ефекти на боровинките върху тялото:
- Много витамини правят къпините най-добрият начин за повишаване на имунитета. Ако го ядете редовно, това не е ужасно за вас!
- С помощта на къпини можете да контролирате дейността на червата: при диария, консумирайте незрели къпини и при запек - преувеличени.
- Къпините са полезни за тези, които страдат от диабет.
- Хората, които страдат от заболявания на храносмилателния тракт, могат да облекчат заболяването си, като просто включат тези плодове в диетата.
- Тъй като къпините имат диуретично действие, те се използват за лечение на бъбреците и пикочния мехур. Поради същото свойство листата на къпина се използват като отслабване.
- Къпините помагат за подобряване на метаболизма, което е важно за хората с наднормено тегло.
- Консумирайте редовно боровинки, няма да позволите на тялото да съхранява токсини и токсини.
- По време на периоди на стрес и нарушения на съня се препоръчва редовно да се включват къпини в диетата, за да се укрепи нервната система.
- Ако забележите, че се характеризирате с липса на памет и лоша памет, яжте къпини всеки ден - това има положителен ефект върху мозъчната дейност.
- Ако се охладите, къпината ще помогне за понижаване на температурата и ще облекчи симптомите на заболяването.
Струва си да се отбележи, че това зрънце е добре известно средство за борба със ставни заболявания и затова се препоръчва да се включи в диетата на пенсионерите (по възраст) и спортистите (за профилактика).
Противопоказания и увреждане на къпини
Къпината е потенциално опасен продукт за страдащите от алергия, затова е важно да се внимава. Освен това не се препоръчва при висока киселинност на стомаха и някои бъбречни заболявания.