Каква полза има CLA, къде можем да я намерим и какви са рисковете от използването, ще разкрием в нашата статия.
Каква е функцията на CLA в организма
Линолевата киселина помага да се поддържат нормални нива на холестерол в кръвта, като благоприятният ефект се постига с дневен прием на 10 g CLA на ден.
Къде да намерим линолова киселина
Конюгирана линолова киселина може да се намери в натурални сирена, мляко и месо (особено в говеждо и агнешко). Съдържанието му не е високо в тези храни. В опит да снабдим тялото с повишено количество CLA, ще трябва да ядем наистина големи количества месо или сирене, което крие в себе си дългосрочни рискове за здравето.
CLA има някои рискове?
Не са наблюдавани значителни усложнения при препоръчаните количества CLA. Някои хора могат да получат леко дразнене на храносмилателната система или умора. CLA увеличава съхранението на витамин А в организма, когато се приема едновременно, е подходящо да се приема консултирайте се с лекар. Няма достатъчно опит в прилагането на бременни жени и малки деца, поради което приложението тук не се препоръчва. При чувствителни лица веществото може да причини алергична реакция.
Използване на CLA
Благоприятният ефект от поддържането на нормални нива на холестерол в кръвта се постига с дневен прием от 10 g LA на ден.
CLA може да се намери и в допълнителното хранене на спортисти.
Всички здравни, хранителни или медицински претенции са силно ограничени съгласно законодателството на ЕС. Когато създаваме статии, можем да разчитаме само на одобрените изявления, посочени в приложимото законодателство.