Дял
„Ако момичето има вал, то на две длани. „Всички знаем тази песен.
Диктатът на красотата днес е неумолим. Мерките 90-60-90 са по-скоро изобретение на модната индустрия, отколкото общата сфера на нормалните жени. От незапомнени времена жените са се опитвали да отслабят колана или с нездравословни корсети, за които често са плащали твърде много данък, като се разхождат странно нон-стоп, или с други ощипвания на времето.
Днес нямаме нужда от корсети. Всичко може да се постигне със здравословна диета и правилни упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да се преодолеете малко и да работите върху здравето си. Коремната мазнина е една от най-опасните за жените. Ще покажем правилните упражнения за тази част на тялото в днешния фитнес раздел.
Много подходящо упражнение, което освен здраво стъбло помага и за болки в гърба и правилна стойка, се нарича статично щракване - дъска. Лежите облегнати на предмишниците, ръцете ви са под прав ъгъл към земята. Краката са изпънати, докосвайки земята с върховете на краката. Те са на една линия с корпуса. Опитайте се да издържите възможно най-дълго. Изглежда просто, но гарантирам, че ще се потите прилично.
Що се отнася до диетата, много е препоръчително да се пият детокс чайове и да се пропускат храни, които се подуват. Ако имате смелост, пропуснете месото за няколко дни, седмици. Според лекарите всеки човек има до 2 кг усвоено месо в тялото, което само инхибира и потиска метаболизма. Същото е и с бялото брашно и глутена. Следователно, можете да постигнете плосък корем и талия и по този начин.
И ето обещания набор от упражнения за красив тънък колан. Отделете десет минути на ден и вече през лятото можете да се гордеете с резултатите по бански! Това е съвсем просто и може да се овладее дори за начинаещи.
Затова смело в оформянето на тялото си! Обучава го треньорката Ребека Луиз, която тренира котки с Victoria's Secret. И тези религии имат дръжка на две длани! Така че . хмм . тази песен има нещо в себе си.
Автор на статията
Андреа Лукачова
- още статии от автора
Скриване на 2 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате!
Все още не сте регистрирани?
Жана Комадова 14.04.15 14:27
Предизвикателно и статията е супер добър съвет за златото
- Тази фраза на суахили се превежда като никакъв проблем, което трябва да бъде вашата парола
- Торта, на която нито един мошеник не може да устои
- Изкуственото сърце е голяма мечта за кардиохирурзите, но би било проблем за децата
- Знаете кой е най-големият проблем на децата е липсата на любов!
- Сухите очи на почивка - често подценяван проблем