Какво да направите, ако всичко отвън щракне както трябва и бебето все още не идва?
Днес ние продължаваме да диагностицираме потенциални проблеми и предлагаме помощ чрез хранене и витамини.
Недостатъчна лутеална фаза
Ако хормоните ви не работят достатъчно добре, лутеалната фаза може да е кратка или да имате зацапване преди менструация, леко повишаване на базалната температура, проблеми със слузта (малко или много), амоний или необяснимо безплодие.
Нередовната менструация или дори диагностицираното безплодие могат да бъдат свързани - независимо дали кърмите или вече имате менструация - с проява на прекомерна секреция на пролактин - което се проявява с нарушение на лутеалната фаза. Изключение правят жените в преход, където кратката лутеална фаза е естествена част от промените в плодовитостта.
Но какво да правим сега, ако копнеем за бебе?
Препоръчително е витамин В6 (200-600 mg/ден), което според едно проучване, проведено на 14 жени с нормални менструални цикли, но ПМС и тежко безплодие от 18 месеца до 7 години, е невероятно коригирано плодовитост. Единадесет от тях започнаха в рамките на шест месеца след започване на терапията. На тези жени се препоръчва хранителна програма за ПМС.
Щитовидна жлеза
Този орган също причинява ниски базални температури, необичайно дълги цикли, ановулаторни цикли, продължителна честота на по-плодородна слуз, обилна менструация, необяснимо безплодие, спонтанен аборт или ниско сексуално желание поради липса на хормони или недостатъчно стимулиране на тъканите от хормони.
Автор на книгата Хипотиреоидизъм: Неподозираната болест Брода О. Барнс казва, че функцията на щитовидната жлеза може да бъде намалена, дори ако кръвните тестове показват, че тя е нормална. Той цитира и много изненадващи случаи на жени с този проблем, които са забременяли и са родили след лечение.
Следователно, ако жената има редовни преовулаторни температури под 36,33 градуса по Целзий, въпреки добрите резултати, тя трябва да се добавя редовно към диетата. йодирана сол, или включете в менюто йод от таблетки водорасли. Добрата подкрепа на щитовидната жлеза също е Витамини от група В и витамин С и Е, витамин А, цинк и селен. Ако купувате ленено семе и шафраново масло, техните незаменими мастни киселини стимулират всички лезии.
Повишената функция на щитовидната жлеза също причинява безплодие, но е по-рядко от намалената функция на щитовидната жлеза. Според ендокринолога Шелдън Стофер, всяка промяна от нормалното функциониране на щитовидната жлеза автоматично води до промени в плодовитостта.
Жените със свръхактивна функция на щитовидната жлеза трябва първо да посетят лекар за точна диагноза, особено за измерване на нивата на тиреоид стимулиращ хормон (TSH), тироид стимулиращ хормон (TRH) и тироксин. Важно е за да се установи възможността за предозиране с йод. (От прекомерна консумация на кафяви водорасли, мултивитамини, йодирана сол и морски риби). Само храненето обаче не може да реши проблема с повишената функция на щитовидната жлеза, то изисква лекар и неговата намеса.
Тегло: твърде много или твърде малко
Парадоксално е, че този фактор може да бъде причинен и от безплодие, като често причинява лека честота на цервикална слуз. Съотношението тегло/височина и съотношението мазнини към мускули влияят върху вашите менструални цикли и тяхната плодовитост.
Първо, мастната тъкан е склад на полови хормони и превръща андрогените (мъжките хормони) в естроген, което е една трета от количеството естроген в нормална жена преди менопаузата.
От друга страна жените са твърде бедни в сравнение със средните
те имат по-високи от необходимите количества естроген-свързващи протеини - така че имат по-малко свободни. В повече, жените, които са твърде бедни, имат хипоталамус, създаден да стимулира недостатъчно хормоните на плодовитостта FSH и LH.
Следователно натрупването или загубата на само един и половина килограма може да коригира или наруши цикъла. В едно проучване седемнадесет от двадесет и шест жени с наднормено тегло забременяват след четири години безплодие, след като наддават средно 4 килограма.
Този факт често се пренебрегва от лекарите - т.нар идеалната фигура често води до загуба на менструация или забавяне на овулацията само поради това, че е твърде лека. Това се отнася и за жените, които се занимават активно със спорт - промяната на телесната маса от мастна на мускулна може да влоши или да загуби плодовитостта си.
Важно е да се поддържа критична граница от 20% телесни мазнини от общото тегло. Има проста препоръка за този проблем: ако имате и идеални проблеми с теглото и плодовитостта, опитайте да добавите няколко килограма към теглото си, ограничавайки леките упражнения и позволявайки частично връщане на телесните мазнини, необходими за нормалната функция на цикъла.
Прекомерното тегло също е признак за проблеми с цикъла,
проблеми с плодовитостта и бременността. Излишните телесни мазнини допринасят за повишените нива на естроген, което потиска функцията на жълтото тяло. Това може да е причина за безплодие при по-силни жени.
Много пъти лекарите не знаят или пренебрегват този факт и предписват лекарства на такава жена. От опита на Мерилин Шанън обаче е достатъчно да отслабнете леко и да постигнете желаната бременност по естествен начин. Индуцирането на овулация не е начинът, по който трябва да отидете, ако имате наднормено тегло.
Идеално е да отслабвате бавно чрез пълноценна диета и упражнения. Важно е да се избягва кофеинът и захарта, да се приемат хранителни добавки, като целта е не целта да се достигне идеалното тегло, а да се отслабне, напр. поне 10 кг.
От книгата: Плодовитост, цикли, хранене, Мерилин Шанън под редакцията на Мария Кохутярова