Разкрийте тайните на съня в нова книга (Източник: GettyImages)
Сънят е един от най-важните, но най-малко разбираеми аспекти от нашия живот, здраве и дълголетие.
Доскоро учените не бяха в състояние да отговорят на въпроси защо спим, как сънят помага на тялото и мозъка ни, защо сме засегнати от опустошителните последици за здравето, когато не спим. Особено в сравнение с другите ни основни житейски нужди за ядене, пиене и възпроизвеждане, ние не сме били в състояние да разберем целта на съня от много години. Острият прилив на научни открития обаче през последните две десетилетия хвърли нова светлина върху тази област.
Сега Матю Уокър, отличен невролог и експерт по съня, ни позволява да разберем жизненоважната важност на съня и сънуването. В допълнение към много други функции, сънят подобрява способността ни да учим, да помним и да взимаме логични решения. Той регулира нашите емоции, допълва имунната система, фино настройва метаболизма и регулира апетита ни. Сънуването успокоява болезнените спомени и създава пространство на виртуална реалност, в което мозъкът съчетава миналото знание с настоящето и стимулира креативността.
Матю Уокър - Защо спим
Издател: Цитадела
Брой страници: 412
Година на издаване: 2018 г.
Жанр: Професионални и образователни
Препоръчителна цена: 12, 71 евро